en löydä ..

[v-p]

eli en löydä eilistä juttua joka täällä oli koskien penkkipunnerrusta jossa oli eräänlainen ohjelma..olikohan kirjoittajana "aloittelija" tai jotain..ohjelmaan pystyi syöttämään omat tiedot niin se laski sit sopivat painot..missä lienee? enkä sit löytänyt tuolta searchista...

 

[Scud]

Tarkoititkohan tuota http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html?

 

[v-p]

en tarkoittanut just tätä,mutta tämäkin kelpaa ,,kiitos

 

[haavevahva]

Tältä löytyy jotain samansuuntaista tai ehkä sinne päin

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=3065

 

[Simmons]

http://www.joeskopec.com/five.html ?????

 

[v-p]

no löytyihän se sieltä ...kiitosta vaan