Elektrolyyttijuoma

[jome]

Moi,

Täällä kun näitä ravinneasiantuntijoita tuntuu olevan, niin ajattelinpa kysäistä onko olemassa ja helposti saatavilla jotakin urheilujuomaa, missä ei olisi ollenkaan hiilihydraatteja, mutta kuitenkin tarpeelliset suolat jne?

On ilmennyt sellaiselle tarvetta kun omassa, sanotaanko nyt ei niin tavanomaisessa, lajissani täytyisi saada neste ja elektrolyyttitasapaino pidettyä ennen suoritusta hyvänä, mutta hiilareita pitäisi välttää (erityisesti nopeita ja yleensä noissa on jotain maltoa tms).

Ainoa mitä googlella löysin on joku ripuloiville porsaille annettava litku, mutta ihan niin tuhtia settiä en kyllä tarvitse

 

[NoPain]

Moi,

Täällä kun näitä ravinneasiantuntijoita tuntuu olevan, niin ajattelinpa kysäistä onko olemassa ja helposti saatavilla jotakin urheilujuomaa, missä ei olisi ollenkaan hiilihydraatteja, mutta kuitenkin tarpeelliset suolat jne?

On ilmennyt sellaiselle tarvetta kun omassa, sanotaanko nyt ei niin tavanomaisessa, lajissani täytyisi saada neste ja elektrolyyttitasapaino pidettyä ennen suoritusta hyvänä, mutta hiilareita pitäisi välttää (erityisesti nopeita ja yleensä noissa on jotain maltoa tms).

Ainoa mitä googlella löysin on joku ripuloiville porsaille annettava litku, mutta ihan niin tuhtia settiä en kyllä tarvitse

Itse törmäsin juuri viime viikolla ensimmäistä kertaa tuollaiseen. En vain ole varma oliko Stockmannin urheiluosastolla vai missä...

Saattoi olla tämä:
http://www.onsport4you.com/pub/bonaqua/sportswater_citrus.html

Edit:

"Tuotetiedot
Ainekset:
Vesi, sokeri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), magnesiumkloridi, natriumsitraatti, kalsiumlaktaatti, aromit, makeutusaineet (aspartaami, asesulfaami K)

Ravintosisältö - 100 ml juomaa sisältää:
Energiaa 9 kcal/ 38 kJ, Proteiinia 0g, Rasvaa 0 g, Kuituja 0g, Hiilihydraatteja 2 g, Natriumia 20mg
Lisäksi: Magnesiumia 9,5 mg (48 mg/500 ml = 16 % päivän saantisuosituksesta)

Bonaqua -tuoteperhe:
Bonaqua 0,5L, 0,35L ja 1,5L, Bonaqua Sitruuna 0,5L ja 1,5L, Bonaqua Vitamiini&Lime 0,5L ja 1,5L, Bonaqua Classic Vichy 1,5L , 0,35L, Bonaqua Villivadelma 0,5L ja 1,5L sekä uutuus Bonaqua Sportswater 0,5L."

 

[jome]

Hmm, vielä kun saisi saman täysin sokerittomana...Ja vähän kaliumia sekaan.

 

[astro]

Hmm, vielä kun saisi saman täysin sokerittomana.

2g/1dl on aika olematon määrä vaikka paljon vetäisikin. Ja miksi pitää olla sokeriton?

 

[jome]

En halua enkä suorituksen kannalta "saa" saada juomasta yhtään energiaa, ja vaikka saisinkin, niin sokeri on pahin mahdollinen muoto Tarkoitus on tuoda koko kehon aineenvaihunta niin alas kuin mahdollista ja erityisesti hengitysosamäärä.

No, pitää jatkaa etsimistä. Joitakin ulkomaalaisia juomia löysin, mutta ei nekään ihan hinta/laatu -suhteeltaan vaikuttaneet järkeviltä.

 

[Yhdysvallat]

En halua enkä suorituksen kannalta "saa" saada juomasta yhtään energiaa, ja vaikka saisinkin, niin sokeri on pahin mahdollinen muoto Tarkoitus on tuoda koko kehon aineenvaihunta niin alas kuin mahdollista ja erityisesti hengitysosamäärä.

No, pitää jatkaa etsimistä. Joitakin ulkomaalaisia juomia löysin, mutta ei nekään ihan hinta/laatu -suhteeltaan vaikuttaneet järkeviltä.

Miksei normaali vichy tai kivennäisvesi käy? Pitääkö olla hiilahapoptonta`?

 

[anticube]

jome: etköhän sä ton 2g/dl ehdi polttaa eikä vaikuta paskan vertaa sun urheilusuoritukses rasvanpolttotehoon vaikka vetäisit litran naamaan.

 

[K@ri]

Mistä lajista kyse?

Heräsi kiinnostus, että mikä tämä erikoinen laji on?

 

[anatoli^]

Kerros nyt toki se laji.

 

[lihapulla]

Tuon hengitykseen liittyvän maininnan perustteella voisin esittää arvauksena, että
kyseessä on vapaasukellus. Tuossa olisi ainakin noita alalajeja, joissa pitäisi pystyä
pidättelemään hengitystä mahdollisimman pitkään. Tuossa ainakin vaaditaan kunnon
rauhoittumista ja sykkeen saamista alas ennen suoritusta. Vapaasukelluksesta
löytyy lisää tietoa esim. osoitteesta
http://www.freedivingfinland.net/nuke/index.php

Itse en kyseistä lajia harrasta, joten mitään syvällisempää tietoa minulla ei asiasta ole.

 

[jome]

Moi,

Joo hengenpidätyksestä on kyse. Sinänsä se ei ole "urheilusuoritus" ravintomielessä perinteisesti, vaan ihan oma maailmansa. Ja hiilihappo olisi about pahinta myrkkyä suorituksen kannalta

Ongelmana on se, että muuten optimi valmistautuminen olisi oikeastaan paasto, mutta verenpaine tahtoo laskea, millä taas on negatiivisia vaikutuksia monessakin suhteessa. Nestetasapainon ylläpitäminen pelkällä vedellä on aika nollasummapeliä...

Voisi kokeilla ehkä tuota sportswateria, onhan se tosiaan melko pieni määrä sokeria. En vaan ymmärrä miksi pistää sokeria ollenkaan juomaan jos määrä on noinkin mitätön...

Nykyisellään saatan syödä hieman suolaa ja muut elektrolyytit pillereinä, mutta määrien suhteen vetelen oikeastaan arvalla. Olisi kätevää kun olisi yksi litku missä olisi kaikkia oikeassa suhteessa.

 

[Saasse]

Tuolta Natures Bestiltä löytyy tommonen Perfect Sports Water...

"Urheiluvesi johon on lisätty tärkeitä kivennäisaineita."

Tarkkoja tietoja ei ollu sivuilla, mutta kysymällä selviää. Makuna natural ja Lime. energiaa 0kcal..

 

[jome]

Toi vaikuttais aika hyvältä. Onko Natures Bestillä edustusta/myyntiä suomessa? En googlella ihan heti löytänyt...

 

[Saasse]

http://www.naturesbest.fi

että semmonen