Eksentriset toistot

[M.M.O]

Joo, luin tossa juttua eksentrisista toistoista Massaa!Voimaa! kirjasta ja ajattelin kysyä onko kellään kokemuksia niistä.Tuleeko niillä hyvin kehitystä?

 

[strike]

Joo, luin tossa juttua eksentrisista toistoista Massaa!Voimaa! kirjasta ja ajattelin kysyä onko kellään kokemuksia niistä.Tuleeko niillä hyvin kehitystä?

Liikkeen negatiivinen osuus

Isometrinen harjoittelu

Negatiiviset toistot

Näitä asioita on siis juuri vastikaan täälä puitu monessakin eri threadissa. ;)