Eka dieetti

[Tatu22]

Elikkä pitäs painoa tiputtaa aika paljon, mutten haluu vähäisistä lihaksista luopua. Voisko joku antaa jonkun näköstä suunnitelmaa aerobista liikuntaa ja ruokapuolta varten. Ja mitat vielä noin 169cm 78kg

 

[Hellion]

Oivallinen threadi aiheesta:

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927

 

[Tatu22]

Miten pitkä lenkin pitäis olla?

 

[GoMan]

Näistä aiheista löytyy paljon jo keskustelua.
Mulle ainakin joku 1h lenkki on ihan hyvä.

 

[Tatu22]

Oolrait, entäs mitenkä yleisesti ruokapuoli?

 

[J_mp]

Oolrait, entäs mitenkä yleisesti ruokapuoli?

NO eihän sille mitään voi jos ihmiset on uusavuttomia....

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=42926