nyt antakaas hyviä ohjeita mitä proteiinia kannattas tilata oon miettiny että tilaisin hera80 ja sit kreatiinin erikseen..se oli se 900g laatikko.. ja sitten viellä kannattaako ne sekottaa vai nauttia erikseeen..??
hera80 on iha ok perus kamaa. ei kait sillä nii välii oo vedätkö sekasi vai erikseen. ite kyllä vedän erikseen, ei jää sheikkerin pohjalle pyörii ne kreat vaa saa kaikki käyttöön ;) tarkkaa touhuu.
