Ehdotuksia uudeksi treeniohjelmaksi

[0lli]

Tuon ohjelman arviointeja löytyy ihan omasta viestiketjusta tältä foorumilta:
http://www.pakkotoisto.com/muscle-challenge/113584-muscle-challenge-2013-edition/. Tosin hyvin vähän tuntuu porukka tuosta kommentteja laittaneen.

Kyllähän tuollaisella ohjelmalla varmasti ihan hyviä tuloksia voi saada. Mutta niin voi monilla muillakin. Se sitten kuka 5-jakoisella ohjelmalla saa optimaalisia tuloksia on eri asia. Hietala mainitsee omassa kirjoituksessaan 5-jakoisista ohjelmista: “suurimmalle osalle treenaajista yksinkertaisempi jako tuottaa todennäköisesti parempaa tulosta” (Treenijaot: 5-jakoiset ohjelmat | Fast News).

 

[Jiihad]

Offtopic.

Jos on mahdollista käydä vain n. 3 kertaa salilla viikossa. Niin onko missään muissa ohjelmissa kuin 1-jakoisissa järkeä?

 

[MasSimo]

2+1 jakonenki voi olla hyvä. Eli siis 2 ekaa päivää vedät 2 jakosella kropan läpi ja kolmannella reenikerralla teet koko kropan treenin.