löysänahka -_+ sanoi:
Niin joo, siis myötäotteella kun tehdään hauiskääntöjä, niin onko siihen joku patentti tai jotain, että kun ranteet ei oo tarpeeks vahvoja niin ei pysty myöskään tekemään kovin isoilla romuilla tota. ni voisko ranteet esim. sitoo jotenkin ?
Jos ranteita halutaan vahvistaa niin parempi jättää remmit pois. Itse käytän remmejä esim. hauiskäännöissä ja penkissä koska ranteisiin vihloo, mutta parempi aina jos ei tartte käyttää. En tiedä teetkö jo näin, mutta pidä ranteet lukittuna yläasentoon, kun teet myötäotteella hauiskääntöä. On paitsi oikea suoritustapa, menee myös romua enemmän kuin ranteet lukittuna esim. ala-asentoon.
niin, ja toistoa edellisestä postauksesta: pudota tanko niin, että kädet ovat 90-asteen kulmassa ala-asennossa. menee paitsi romua enemmän, myös jännitys säilyy hyvin.
niin, ja olihan se kristallinkirkasta, että kun treenataan hauiskääntöjä myötäotteella, treenataan kyynärvarsia, ei hauiksia :arvi:
se, että ranteet väsyy ja lössähtää ala-asentoon (jolloin myös sarja päättyy) on merkki vain siitä, että niitä ranteita yläasennossa pitävät kyynärvarren lihakset on silloin treenattu väsyksiin. Ja jos tällä liikkeellä joku treenaa hauiksia, niin hauikset eivät ole ne, joista jerkku ensin loppuu.
ps: ollaan aloittelijoiden osiolla joten väänsin rautalangasta, kenenkään tietotasoa aliarvioimatta
Fitnesstukku koodi pakkotoisto15: liikkeen nimi hauiskääntö myötäotteella saattaa aiheuttaa vääriä johtopäätöksiä.
mä tykkään 
plaah, noh pitää testaa.
Naisille, joille luonto tai vaihtoehtoisesti plastiikkakirurgi on lahjoittanut isohkot kellukkeet, voi liikkeen tekeminen tuottaa hieman ongelmia 
