DIY treenilaturi?

[jamppax]

Pre-workauttina menee 60g vähärasvainen pulla ja iso kuppi kahvia. Mukava nauttia ja toimii.

Kreatiinihan imeytyy suht hissukseen lihoihin, joihin sitä sitten kertyy reilut määrät eli ihan turha sitä on minään latarina ottaa. Itse olen sekoittanut kreatiinin ja pari nivelille tarkoitettua lisäainetta palkkariin, jota vedän joka päivä yhden annoksen niin tulee saatua kaikki tarpeelliset mömmöt kerralla.

Treenin aikana menee mehua, johon on sekoitettu 60g maltoa ja pari grammaa suolaa.

 

[ESETku]

aiemmin otin beta-alaniinia ja l-arginiinia. Nyt ainoastaan protskuu apaut 30g siinä seassa 5-10g greatiinia.

 

[Beck]

Nostetaas!

Oisko suositella jotain hyvää laturia minkä voisi nakata duunin jälkeen naamariin, että sais vähän koneita käyntiin ym. Tuntuu nykyään kun pääsee vasta 18 aikaa duunista ryytyneeltä verratuna kun aikasemmin pääsi 15-16 oli olo fressimpi.

Eli siis sellasta settiä mietin missä ei olis mitään stimuja jotta voisi ottaa joka treenipäivänä! Ei pliis pari kuppia kahvia riittää, koska itselläni ei vaikuta ollenkaan.

KIITOS

 

[RSH]

Eli siis sellasta settiä mietin missä ei olis mitään stimuja jotta voisi ottaa joka treenipäivänä!

Fitnesstukku koodi pakkotoisto15 Old School sisältää vain kofeiinia stimuna.