Distorsio cum ruptura m. latissimus dorsi

[Mubarak]

Jeps, elikkä loukkasin tammikuussa selän maastavedossa ja ortopedi totesi oikean puoleisen latsin revenneen alhaalta. Pitäisi parantua parin viikon levolla...

Noh, en oo nyt tehnyt kyykkyjä enkä vetoa useaan viikkoon ja selkä edelleen ilmoittelee itsestään, monesti aamuisin, kun herään. Ei enää ollenkaan niin pahasti kuin alussa, kengätkin saan jo ihan hyvin jalkaan.

Kovasti tekisi jo kuitenkin mieli vetämään ja kyykkäämään. Ilmeisesti kuitenkin kannattaa odottaa, että kaikki kivut ovat hävinneet?

Täytyykö vielä laittaa pannaan muitakin liikkeitä? Nyt oon jättänyt pois vedot, kyykyt, kulmasoudut ja prässit. Yläselkää oon treenannu ihan normaalisti taljoilla, koska se ei ainakaan treenatessa tunnu ollenkaan pahalta.

Rupee pikkuhiljaa kyrsimään jalkojen treenaaminen pelkillä ojennuksilla ja koukistuksilla. :(

 

[Akikonomu]

Auts. Itselläni pienen repeämän jokseenkin täydellinen paraneminen takareidestä vei reilun vuoden ajan. Vieläkin tuppaa toisinaan kramppaamaan. Eli nou hätä jos vähän tuntuu.

 

[Mubarak]

Joo. Tuntuu ärtyvän vedosta jo äärimmäisen pienillä painoilla (60kg).
Kyykkyjä oon jo pystynyt tekemään ilman mitään suurempia ongelmia, mut veto kyl pysyy pois ohjelmistosta näköjään melko kauan vielä....

Kaippa se tosta pikkuhiljaa paranee ja jos ei, niin sitten mennään uudestaan näyttämään lekurille.