Dietti käyntiin!

[Ampuhaukka]

Toimii ne ehkä vaan kalorivajeenkin takia? Vaikka kauheasti puhutaan että ei laihdu jos syö liian vähän, niin nälänhätämaiden kuvia katsomalla voisi siltä olettaa, että kun kalorit on tarpeeks matalia, sitä laihtuu kyllä. Menee kyllä tietysti muutakin kuin rasvat. ELi olisiko puhe siitä että saisi kohdistettua kevenemisen nimenomaan rasvaan.. Eli ei puhuta laihduttamisesta vaan rasvanpoltosta?

 

[Kisumisu]

Toimii ne ehkä vaan kalorivajeenkin takia? Vaikka kauheasti puhutaan että ei laihdu jos syö liian vähän, niin nälänhätämaiden kuvia katsomalla voisi siltä olettaa, että kun kalorit on tarpeeks matalia, sitä laihtuu kyllä. Menee kyllä tietysti muutakin kuin rasvat. ELi olisiko puhe siitä että saisi kohdistettua kevenemisen nimenomaan rasvaan.. Eli ei puhuta laihduttamisesta vaan rasvanpoltosta?

Juu eiköhän sitä rasvaakin pala sen verran mitä keho pystyy polttamaan. Mutta eiköhän sitä palaisi muutenkin lähes saman verran, mutta vähemmällä lihasten menestyksellä ja pienemmällä järkytyksellä siitä, kun sitten nesteet tulevat kahdessa päivässä takaisin ja paino on taas muutaman kilon enemmän.

 

[narunpätkä]

Juu eiköhän sitä rasvaakin pala sen verran mitä keho pystyy polttamaan. Mutta eiköhän sitä palaisi muutenkin lähes saman verran, mutta vähemmällä lihasten menestyksellä ja pienemmällä järkytyksellä siitä, kun sitten nesteet tulevat kahdessa päivässä takaisin ja paino on taas muutaman kilon enemmän.

Nämä kilo tai kaksi lähtee nopeasti mutta jos jatketaan viikkoja eteenpäin niin onhan sen oltava läskiä mikä palaa.
Pussikeittodiettien järkevyyteen taas en ota kantaa.
Itsellä ei toimi kuin syklitys eli menen tyyliin 1500kcal päivässä ja neljän päivän sykleissä tankkaus, paino laskee ja käytännössä yhtenä päivänä saa syödä mitä haluaa (hiilareita).

 

[Kisumisu]

Nämä kilo tai kaksi lähtee nopeasti mutta jos jatketaan viikkoja eteenpäin niin onhan sen oltava läskiä mikä palaa.
Pussikeittodiettien järkevyyteen taas en ota kantaa.
Itsellä ei toimi kuin syklitys eli menen tyyliin 1500kcal päivässä ja neljän päivän sykleissä tankkaus, paino laskee ja käytännössä yhtenä päivänä saa syödä mitä haluaa (hiilareita).

On se läskiäKin, kuten olisi muillakin tavoin.

 

[Mikko Ellmén]

Mistäs tuon vaiheen tunnistaa?

Kropan toiminta alkaa viitata siihen, että sitä ei kiinnostaisi polttaa enää rasvaa tai ainakin aineenvaihdunta ottaa "tuumaustauon" uuteen alhaisempaan painoon ja varastotilanteeseen sopeutuakseen. Silloin painonlasku usein tasaantuu, energiatasot laskevat (koska rasvaa ei enää pala yhtä hyvin energiaksi) ja mieliteot voimistuvat. Yleisesti ottaen NEAT vähenee ja aivokemia alkaa lähettää voimakkaampia varastojentäyttösignaaleja.

 

[Mikko Ellmén]

Luulen kyllä että "toimivat" koska ihmisestä lähtee kilotolkulla nestettä ja suolesta täytettä.

Kaikkea lähtee, lähtee nopeasti ja mikä tärkeintä, lähtee hyvin helposti (ei ole nälkä ja energiaa piisaa). Tätä voi jatkua useampia viikkojakin, joten rasvaakin voi palaa tuntuva määrä. Jossain vaiheessa dieetti kyllä ottaa kiinni, ja silloin ollaan niin syvässä kuopassa, ettei sieltä enää kiivetä pois.

 

[saratuuli]

Tosi lihavassa ihmisessähän on kuitenkin lihastakin paljon, joten pieni lihaskato ei ole maailmanloppu. Ja jos tosi matalia kaloreita käytetään vain "lähtölaukauksena" painonlaskulle, ei siinä parissa viikossa ehdi ihan kauheita tapahtua. Eihän sitä läskiä siinä kropassa ruokita, vaan juurikin niitä lihaksia siellä fläsän takana.