dietti asiaa?

[Sinoli123]

Onko mitään järkeä aloittaa diettiä "keto" jos ei saa käydä salilla vaikkapa kuukauteen, lähteekö ne vähätkin lihat nopeammin pois?
Eli perus ajatuksena oli aloittaa aamukävelyt ´+ päiväkävelyt, ja ketoilla samaan aikaan.
Onko teillä mitään kokemuksia tai vinkkejä antaa mitä mun kannattaisi tehdä
jos jatkan tälläistä makoilua paino ainakin tuntuu nousevan aika hyvin.

ps: olen sairaslomalla kuukauden alkuun eli unta tulen saamaan 10-12h vuorokaudessa.

 

[kgb]

Eikös keton pitäsi just säästää lihat ja polttaa rasvat. Jos ei näin ole niin olen väärällä dietillä. Tietty, jos käy salilla niin lihakset pysyy vielä paremmin.

 

[Zamp]

no natuna dieetillä lähtee väkisinkin lihaa, mutta jos et kovin raakaa ketoa vedä, eli pidät ne päivän kalorimäärät alle 500kcal miinuksella niin luulisi, ettei sitä lihasta niin paljon lähde. Lihasmuisti toimii kuitenkin sitten kun taas treenaamaan alat.