Dieettiruokavalio runkoa!

[hirvi]

kesä tulee ja salilla on käyty nyt tasan vuosi. läskiä nyt on tullut paljon kun bulkki ollut päällä elokuuhun alusta asti ja nyt ois tarkoitus päästä niitä eroon menettämättä noita "lihaksia" mitä oon vuoden aikana saanu? Elikkä laitoin tänne koska tuntuu et yleisissä kysymys threadeissa ei saa vastausta. Mikä dieetti sopii parhaiten jos haluaa eroon läskistä nopeasti ilman että lähtee lihat? onko paras vaihtoehto VHH vai sitten et syö muuten normisti mut pienentää aterioiden kokoa? kiitos niille jotka vaivautuu vastaamaa!

 

[pakkiis]

ihan sama miten kunha syöt sitä prodea tarpeeksi ja rasvaa 1g/kg. hiilaria sitten kaloreiden mukaan.. eikä liian kovia miinus kaloreita... lihaa lähtee natuna väkisinki hieman dieetillä.