dieettiruokavalio / aerobinen???

turohaba

Liittynyt
11.12.2007
Viestejä
26
elikkä nyt on tultu siihen tilanteeseen että on PAKKO saada nuo rasvat pois vyötäröltä, ikä ja diapeteksen riskin suuruus on suvun kautta niin suuri ettei ole nyt vaihtoehtoja, eikä niiden lihasten pieni menetys oo enää täs vaihees se suurin vaara... elikkä voisko joku viisaampi kertoa tehokkaan tavan polttaa tuota rasvapuolta, koira on lenkkeilyseuraks (ei tosin kovavauhtiseen) ja ajattelin siirtyy kokonaan massatreenistä kuntosali circuitin treeniin... millasia määriä ois hyvä tohon circuitin vetämiseen (kesto/kertoja viikos) teen vuorotöitä, eli tuo aamulenkki ei ihan aina onnistu... sitten se ravintopuoli, eli oon tottunu syömään aamiaiseks kaurapuuron+raejuuston, mutta kui se loppupäivä pitäis rytmitellä? kun on MAHDOLLISIMMAN tehokkaasta rasvanpoltosta kyse? eli ei pelätä täs vaihees niitten lihasten katoamista niin kovasti... eli toivottavasti ootte ymmärtäny että tähän on tultu nyt pakosta tähän tilanteeseen...
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
aamu aerobisen aika???

eli onko sillä kuinka iso merkitys kuinka pitkä aika heräämisestä menee ennen lenkkiä??? tai esim. kuntosali jumppaa??? vai onko se se pointti että kunhan maha on tyhjä? ja sitten vielä että mitä saa esim juoda ennen lenkkiää? kahvia, tuoremehua????:eek:
 
turohaba sanoi:
eli onko sillä kuinka iso merkitys kuinka pitkä aika heräämisestä menee ennen lenkkiä??? tai esim. kuntosali jumppaa??? vai onko se se pointti että kunhan maha on tyhjä? ja sitten vielä että mitä saa esim juoda ennen lenkkiää? kahvia, tuoremehua????:eek:
Click to expand...
Ei mehuja. Kahvia kyllä, kunhan et mätä sekaan sokeria. Pointti on se, että elimistölle ei anneta hiilareita energianlähteeksi, jolloin rasvanpoltto tehostuu
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom