Dieetti!

[Timo86]

Eli tulosten valossa dieetti on onnistunut hyvin. Paino on pudonnut 84 kg:sta 76 kg:aan ja salilla treeni kulkee, painot pysyneet samassa ja jopa hieman nousseet. Kuitenkin peiliin katsoessa tuntuu, että muutosta ei olisi tapahtunut juuri yhtään. Onko kyse kenties jostakin harhasta, että oma kroppa ei koskaan näytä hyvältä. Onko muilla samankaltaisia tuntemuksia? Tuntuu niin uskomattoman turhauttavalta, kun tuntuu että kroppa ei ulkoisesti muutu mihinkään.

 

[jnjsdscsd]

Eli tulosten valossa dieetti on onnistunut hyvin. Paino on pudonnut 84 kg:sta 76 kg:aan ja salilla treeni kulkee, painot pysyneet samassa ja jopa hieman nousseet. Kuitenkin peiliin katsoessa tuntuu, että muutosta ei olisi tapahtunut juuri yhtään. Onko kyse kenties jostakin harhasta, että oma kroppa ei koskaan näytä hyvältä. Onko muilla samankaltaisia tuntemuksia? Tuntuu niin uskomattoman turhauttavalta, kun tuntuu että kroppa ei ulkoisesti muutu mihinkään.

Aloitus- ja lopetuskuvasta huomaisit heti eron. Peilistä ei niin helposti maallikkona huomaa, koska elät kroppasi kanssa joka hetken ja se muuttuu siinä hiljalleen.

 

[tbj]

Tässä voi olla kyse myös siitä että rasvanprosentin ollessa riittävän suuri (en nyt tarkoita että pitäisi olla lihava), ei rasvan tiriseminen varsinaisesti näy peilistä. Esim. vyötärön kaventuminen on konkreettisempi mittari tähän liittyen. Peilistä eron huomaa lihaserottuvuuden parantumisella parhaiten ja jotta lihakset erottuvat täytyy rasvaprosentin olla melko alhaisella tasolla.

Helposti omia rasvamääriä tulee aliarvioitua kun dieetin aloittaa esimmäistä kertaa ja tällöin voi yllättää kuinka paljon paljon painoa täytyy tiputtaa enenkuin peilissä alkaa näkyä tiukempi kaveri. Ainakin itselleni kävi näin esimmäisellä dieetillä. Alkuun edistymisen huomasi lähinnä vyötärön kaventumisena.

 

[finneb]

Kuten tbj jo tuossa huomautti rasvan tippuminen ei välttämättä näy peilistä. Itsellä kävi sama homma... rasvat tippui 24% pinnasta tuohon 15% pintaan mutta ylävartaon lihaserottovuus ei parantunut suuntaan eikä toiseen :D

Kireyden huomasi vasta, kun jännitti lihat.

Ensvuonna sitten alle kympin rasvat niin pääsee tutustumaan sixariin :thumbs: