Dieetti & viikon tauko salilla käymisestä - mitä tehdä?!?

[Jakob]

Jos nyt 15h työpäiviä tekee niin ei siinä kamalasti kyllä millään tasolla vahdata töllöä tai vapaa-ajalla roikuta netissä. Hatusta arvaten, että työmatkoihin menee kokonaisuudessaan tunti, niin siinäpä se on. Oikeastaan päivä on kyllä täynnä vaikka olisi kotiovelta kotiovelle 15h. Been there done that. Omistautumisella tai millään muulla wannabe-roskalla ei ole tämän kanssa mitään tekemistä.

Valtaosa ihmisistä kuitenkin haluaa hetken rauhoittua eikä kaatua suoraan sänkyyn vaan noustakseen siitä salille (tai muuhun harrastustoimintaan).Viikolla ei käytännössä ole vaikutusta vähänkään pidemmässä juoksussa.

 

[Kako]

Pilalle menee ja paino nousee varmaan takas lähtöpisteeseen.

 

[juus091]

Tein nyt 2 viikkoa putkeen 12h vuoroja ja kävin reenaamassa ennen töitä. Lepo jäi väkisinkin sinne 7h paikkeilla, tärkeetä ois saada se 8h lepoa vähintään. Energiat tosi vähissä reenatessa kun dieetti päällä. 15h päivillä ei ole mitään järkeä mennä enää salille, ei ennen eikä jälkeen töiden. Riittävä lepo on erittäin tärkeää dieetillä. Jos viikon on pois salilta nii se ei haittaa, enemmän on haittaa siitä jos nukut vaan 5-6h yössä.

 

[Fox]

Voi helvete, mitä vastauksia. Joskus voi olla kokonaisuuden kannalta parasta pitää viikko taukoa salilta, kuten juus091 edellä totesi, että saa esim. nukuttua riittävästi ja palautuu työstä kuten ap:n tapauksessa. Alkuperäisen tapauksessa karsisin hiilareista, ellei sitten ole kovin fyysinen työ. Mut jos on istumatyö, niin hiilareita vähemmän kuin treeniviikoilla ja siinä se.

 

[_JoE_]

Voi helvete, mitä vastauksia...

Tämä. Puolella porukasta menee sarkasmi ohi, yli, kovaa ja korkealta. Voi, kun nyt ei viikkoon päästä salille ja kyseessä on kuitenkin (toivon mukaan) järkevästi toteutettu 3 kuukauden dietti. Itse diettasin juuri 20 viikossa n. 15 kiloa pois ja oli viikkoja että en käynyt salilla, oli viikkoja että söin vähänmiten sattui ja oli päiviä, että en syönyt juuri mitään. Silti pysyi lihakset, putosi paino ja rasva paloi. Ihan normaalia elämääkin pystyin elämään.

Jos ajatus on tosiaan se " OUMAIGAAAAAD, mulle tulee viikon tauko salilla käynnistä dietin aikana apuaapuaapuaapua!11", niin silloin tekee itsekin mieli todeta, että ei ehkä kannata aloittaa ollenkaan. Josko aloittajalla sitten syssymmällä olisi parempi 12 viikon pätkä jolloin ei tule pakollista taukoa, et ole kipeänä, ei tarvi opiskella, elää tai tehdä yhtään-mitään-muuta-joka-voisi-häiritä-diettiä. *huoh*

VAKAVASTI: pidät tuon salittoman ja työntäyteisen viikon "palauttavana", eli syö sopivasti alle kulutuksen, nukut sen minkä vain suinkin ennätät ja seuraavalla viikolla sitten uudella energialla raudan kimppuun. PISTE.