no esimerkiksi tuo "Body-for-life" haaste perustuu juurikin tähän. Rasva häviää ja lihaa tilalle; kyse on syklittelystä yhen päivän sisällä, aamulla fätit palamaan lenkille ja sen jälkee loppupäivä hiukan plussalla/miinuksella (henkilöstä riippuen tietysti) alottelijalla lihakset kyllä kasvaa vaikka ei saiskaan tarpeeksi kaikkia makroravinteita.
Mut varsinaiseen kysymykseen, dietille en lähtis vaan kävisin tekee niitä aamulenkkejä ennen aamupalaa ja sitten olisin loppupäivän plussalla esim 300-500 kcal.
