Dextro+hera + päivän lisäravinteet

[Jukelius]

Eli välipalana tulee otettua 2 x dextroa 20g ja heraa 30g + tankkaus juoma ja palautus juoma dextro 30g, malto 30g ja hera 30g. Ja energiajuomana treenin yhteydessä dextro30g ja malto30g.

Niin tosta dextroosista sanotaan että kun otetaan samaan aikaan proteiinin kanssa niin tehostaa imeytymistä. Kaverit ihmetteli kun kerroin että otan dextroa proden kanssa. Lisäksi jos käyttää kreatiinia ni on loistava apu imeytymiseen.

Elikkä mitä mieltä kun otan proden yhteydessä dextroa? Ottaako muut? Yleensä keskustelua tulee noista imeytymisasioista että pitäis ottaa prode puhtaasti ni se imeytyy, ja ruoasta olis hyvä vetästä ekaa proteiini pitoset osat ja loppuun hiilari pitoset.

Toivoisin ylläpidon ottavan kantaa tähän imeytymisjuttuun

kiitos

 

[Jortsu]

Otan dekstroosia yhdessä malton kanssa palautumisjuomassa. Muutoin sitä ei tarvitse heran kylkiäisenä.

Edit. Eikä niin hirveän välttämätöntä ole silloinkaan, itse laitan lähinnä sen takia että se tekee pajusta paremman makuisen, hydrolysaattia kun käytän.

 

[Nepheg]

Älä nyt ihmeessä mitään dextroosia ota muuten kuin palautusjuomassa. Ihan turhaa alkaa miettimään, kuinka se proteiini imeytyy mätät vaan safkaa suuhun ja katot että saat kunnolla proteiinia.

 

[harde20]

Älä nyt ihmeessä mitään dextroosia ota muuten kuin palautusjuomassa. Ihan turhaa alkaa miettimään, kuinka se proteiini imeytyy mätät vaan safkaa suuhun ja katot että saat kunnolla proteiinia.

Amen