Cutlerin olkapäätreeni

[deano]

Lueskelin tämän threadin ja kokeilin...

H--tin hyvän tuntuinen metodi! Kas kun ei aiemmin ole tullut kokeiltua... Ja varmaan pienentää loukkaantumisriskiäkin kun pysyy kontrolli paremmin hanskassa ihan siellä loppuvaiheessakin kun ei ole tukevat lihakset ihan sipissä.

 

[Timba79]

Tänään ois ohjelmassa vuorossa olkapäät ja ojentajat ja nyt sovellan tän threadin vinkkejä, oikeen mielenkiinnolla ootan mitä tulee.

Pitkästä aikaa tuli tehtyä eilen etureidet niin, että otin jalan ojennukset pohjille ja sitten prässillä pitkää sarjaa ja nyt tekee käveleminen kipeetä...

 

[Timba79]

Nyt tuli ekan kerran tehtyä viparit enne pystypunnerrusta ja täytyy sanoa että toimii!! tai ainakin mukavasti sai pumppia olkapäihin, mitä ei entisellä reenillä ole juuri saanut. Eli kyllä tämä varmaankin jää ohjelmaan tällä tavalla...