Cooper

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja radial
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 COOPER – KYLMÄTOTUUS KUNTOUDEN TASOSTA 💥

Meta description: ChatGPT said: 💥 COOPER – KYLMÄTOTUUS KUNTOUDEN TASOSTA 💥 Legendaarinen 12 minuutin testi, joka paljastaa hapenoton, peruskunnon ja mentaalisen...


AM sanoi:
Tässä on mukana tiettyä manipulointia. Aina parantaessaa testi tuloksia(cooper, lihaskunto)tietyn verran, saa kuntsarin(ylimääräsen lomapäivän) eli kun alussa juoksee hitaammin saa kuntsarin myöhemmin helpommin. :thumbs:
Click to expand...
WTF? Ei meillä mitään tollasia bonuksia ollu. Tuskin monessa muussakaan paikassa. Ainoastaan ensimmäisestä 3000m ylityksestä sai köllin. Itsehän juoksin intin alussa 3060m ja vajaan vuoden kuluttua kotiutuessa 3050m, vaikka tunsin itseni huomattavasti huonokuntoisemmaksi intin loppuessa. Yksi tupakaveri onnistui tiputtamaan oman tuloksensa 2900 -> 2400 :D
 
2005 tammikuussa meni elämäni ensimmäisessä cooperissa 2920.
2005 heinäkuussa meni taas uusien alokkaiden kanssa juostessa 3050.
2005 joulukuussa jolkottelin 3 päivän leirin jälkeen (11.00 loppu leiri 13.00 alko juoksu) 3070.

Kaikki nämä kuten arvata saattaa intissä juostuja. Lenkkiä juoksin ennen tota viimestä jonkin verran, nyt jääny vähemmälle joten tulos tod.näköisesti huonompi.

Kolme kertaa olen tämän 12 minuutin rääkin vetäny 20 vuoden elämän aikana ja kun vauhtia ei osaa rytmittää tasaiseksi niin kyllähän ne viimeiset rypistykset aika huonon olon saa aikaan. Pitäisi ottaa tavoitteeksi aina jokaiselle kierrokselle joku aika ja jättää se repiminen pois.
 
Itellä paras mitä oli ylä-asteen aikana 2650m ja silloin ei tullu ees treenattua mitään muuta kuin kesäsin jalista, mutta nykyään pääsääntönen treenaus 3-4 salia viikossa ja 2 lenkki+rullaluistelu pari kertaa päälle... arvelisin että siihen 3000km menis... ikää 18v tällä hetkellä
 
TrueMan sanoi:
Itellä paras mitä oli ylä-asteen aikana 2650m ja silloin ei tullu ees treenattua mitään muuta kuin kesäsin jalista, mutta nykyään pääsääntönen treenaus 3-4 salia viikossa ja 2 lenkki+rullaluistelu pari kertaa päälle... arvelisin että siihen 3000km menis... ikää 18v tällä hetkellä
Click to expand...
jos 3000km vedät coopperissa tarjoon sulle vuoden protskut :hyper:

Ja asiaan. Itellä meni nyt ylä-asteen lopussa 3025m. Paino silloin 85kiloa. Nyt paino siinä 80 tietämillä. Tavoite olisi siinä 3100m kun lukiossa testataan syksyllä.
 
3150m viimeeksi, ikää 19v ja painoa vähän päälle 80kg. Juoksua treenaan n. 3-4krt/vko +punttia, juoksen yleensä tasavauhtista PK:ta, en kovaa.
 
Piru kun on hyväkuntoisia nuoria tääl. Mulla menee varmaan joku 2500m ja inttiin pitäis nyt heinäkuus, iskee pieni paniikki kun sen yli 2700m haluaisin kiskaista. Jotenki tuntuu ettei toi cooper oo mua varten, juoksen sen 2500m aivan niin kovaa kun pystyn, mutta lopettettuani pystyn viel jatkaa kevyttä juoksua tai kävelyä vaikka kuinka kauan. Ei saa vaan kaikkee irto tos 20min ittestä.
 
17 vuotta on ikää, ja 10 vuotta jalkapalloa pohjalla (lopetin puol vuotta sitten), kaksi vuotta sitten juoksin 2950m ja sen jälkeen en ole tosissani juossut.. keväällä juoksin kavereiden kanssa 2600m, mutta uskon pystyväni parempaakin, jos pistän itseni kokonaan likoon. ikävä kyllä on tuo tupakointi ollu tapana jo 2 vuotta joka heikentää tietty tulosta, mutta lähiaikoina pitäis ehdottomasti mennä testaamaan paljonko menee... kunnolla! Inttiin ens kesänä (Utti tavoitteena :D), eli sellane reiluhko puol vuotta aikaa niihi testeihin. pitäis vissii ruveta jo valmistautumaan ja treenailemaan..:P
 
piidu sanoi:
jos 3000km vedät coopperissa tarjoon sulle vuoden protskut :hyper:

Ja asiaan. Itellä meni nyt ylä-asteen lopussa 3025m. Paino silloin 85kiloa. Nyt paino siinä 80 tietämillä. Tavoite olisi siinä 3100m kun lukiossa testataan syksyllä.
Click to expand...

AIVAN tarkotin 3000m :D :D :D ekaks ajattelin että alkanu V****:lemaan mutta sitten luin uudestaan ja uudestaan ja älysin
 
Oisko jollakin pistää linkki jollekin sivulle josta voi katsoa eri juoksumatkojen suomenennätyksiä ja maailmanennätyksiä ku mulla ei ole ihan tiedossa näitten kaikkien matkojen ennätykset?
 
3000 metriä 9-luokalla. Sen jälkeen ei ole tullut kokeiltua, mutta uskoisin olevani samassa tai paremmassa kunnossa nyt.

Treenitaustana pikajuoksu, punttisali, jääkiekko, rullaluistelu ja salibandy
 
~2900m ja tais olla 2 kesää sitten.. Nyt menee aika varmasti vähemmän, ei ole toi aerobinen puoli vielä kovin terässä
 
3600-4000... Riippuu miten harjottelen. Jos meen kylmiltä niin saattaa tippua 3200:iin. Paril juoksu keikal nousee 3600:n ja pienel harjottelul menee lähemmäs 4000:ia. On nyt juoksu jääny sen verran vähille.
 
3050 meni vasta jääkäriprikaatin asfalttiradalla.Todella vaatimaton tulos kestävyysurheilutaustaan nähden. En ymmärrä mikä meni pieleen. Karamelli- ja etanolipainotteinen dieetti sattaa toki olla osasyyllinen heikkoon esitykseen :)
 
Back
Ylös Bottom