Cheatti

Terppa411

Liittynyt
9.4.2014
Viestejä
57
Eli cheatti-päivästä vähän kyssärii? Mitä safkaa suositte/ suosittelette? Onko oikeestaan väliä millä kusettaa? Kuinka suuri cheatti? Ja kuinka usein? Ja vedättäkö koko päivän mitä huvittaa vai yhen, sanotaan nyt herkun?

Itsellä tällä hetkellä vähän joka päivä ku painoo pitää saada lisää ja makrot tulee täytee kumminki ~2500, ja väh 3500 pitää imee päiväs. Herkkuperseen ratkasu on sit vetää + 1000 kcal mitä huvittaa. Tullu vedettyy jäätelöö litra laakilla, maapähkinävoi-hillo-kinkku-leipiä kasa, pari 3 100 g prodepatukkaa, paketti sokerimuroja,...

Onko tossa tolkkua?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Terppa411 sanoi:
Eli cheatti-päivästä vähän kyssärii? Mitä safkaa suositte/ suosittelette? Onko oikeestaan väliä millä kusettaa? Kuinka suuri cheatti? Ja kuinka usein? Ja vedättäkö koko päivän mitä huvittaa vai yhen, sanotaan nyt herkun?

Itsellä tällä hetkellä vähän joka päivä ku painoo pitää saada lisää ja makrot tulee täytee kumminki ~2500, ja väh 3500 pitää imee päiväs. Herkkuperseen ratkasu on sit vetää + 1000 kcal mitä huvittaa. Tullu vedettyy jäätelöö litra laakilla, maapähkinävoi-hillo-kinkku-leipiä kasa, pari 3 100 g prodepatukkaa, paketti sokerimuroja,...

Onko tossa tolkkua?
Click to expand...

Jos vedät ton setin esim kerran kuukaudessa en usko että mitään merkitystä läskin kerääntymiseen
 
Ite pidän cheatin kerran viikossa. Oon niin perso kaikelle hyvälle, että mielummin ottaa pienen cheatin usein kuin kerran ihan helvetin ison. Yleensä cheattipäivä menee n. +500kcal tienoille. Sinne mahtuu millon jäätelöä ja pähkinöitä, millon suklaata ja muuta karkkia. Vaihtelee viikottain. Dieettiä ei ole haitannut ollenkaan, paino tippunut lahjakkaasti tästä huolimatta.

Tosin sulla kun painon kerääminen tavoitteena, niin ehkä semmonen yleispävetä bulkki olis vaan hyvä. Bulkille vaikka sitte kerran kuukauteen joku pieni mättö, niin ei luulis olevan pelkkää läskiä mikä kertyy. Osaavammat voi toki neuvoa paremminkin.
 
The Monkey sanoi:
No ei vitussa ole tolkkua. Läskiä tolla saa aivan helvetisti.
Click to expand...

Periaatteessa kalori on kalori, lähteelle sinänsä aivan sama. Mutta käytännössä en suosittele jokapäiväistä paskan vetämistä, vaan lisäät yhden kunnollisen aterian mukaan menuun. Jos tuntuu että ei siltikään paino ala nouseen niin pidät vaikka kerran viikossa päivän jolloin syöt mitä lystää.
 
Kyse on nyt samasta henkilöstä joka on jo parissa ketjussa puhunut vetävänsä aivan tolkuttomia plussakaloreita koska pitää saada sitä "massaa" keinolla millä hyvänsä. Läskiähän tuolla menolla saa, mutta järjen ääntä ei tietysti laki käske kuuntelemaan. Hauska nähdä kun vuoden päästä kaverilla on dieettiketju pystyssä. Liekö samanlainen idea eli kaikkimullehetinyt ja reilua tonnin miinusta otettu kehiin? :jahas:
 
The Monkey sanoi:
Kyse on nyt samasta henkilöstä joka on jo parissa ketjussa puhunut vetävänsä aivan tolkuttomia plussakaloreita koska pitää saada sitä "massaa" keinolla millä hyvänsä. Läskiähän tuolla menolla saa, mutta järjen ääntä ei tietysti laki käske kuuntelemaan. Hauska nähdä kun vuoden päästä kaverilla on dieettiketju pystyssä. Liekö samanlainen idea eli kaikkimullehetinyt ja reilua tonnin miinusta otettu kehiin? :jahas:
Click to expand...

Toi 3500 = +0-500 mun kulutuksella. Välillä sattaa jäädä jopa pakkaselle. Ne aiemmat megaplussat päätin unohtaa.
 
RÖLLI sanoi:
Periaatteessa kalori on kalori, lähteelle sinänsä aivan sama. Mutta käytännössä en suosittele jokapäiväistä paskan vetämistä, vaan lisäät yhden kunnollisen aterian mukaan menuun. Jos tuntuu että ei siltikään paino ala nouseen niin pidät vaikka kerran viikossa päivän jolloin syöt mitä lystää.
Click to expand...

No ei se kyllä ole. Edes periaatteessa. Se mistä lähteestä kalort massakaudella tulee vaikuttaa aika suuresti siihen missä muodossa paino kertyy, kuin myös dieetillä siihen missä muodossa paino lähtee.

Lukisin ehkä Hulmin kirjoituksen asiasta: Pahimmat ravintomyytit ? osa I ? kalori on tai ei ole kalori | Lihastohtori
 
beginner sanoi:
Siis jos syöt 2500 kaloria päivässä, niin todennäköisesti laihdut, mutta silti "makrot tulee täyteen"? Millä järjellä? Jos et saa tarpeeksi kaloreita, et saa tarpeeksi makroravinteita. Hyvin yksinkertaista.
Click to expand...

Prodea ~ 120 g, rasvaa ~30 g, hiilaria loput ~430 g
Kyllä musta noista palttiarallaa 55 kilonen saa kaiken tarpeellisen? Niin onko niin tarkkaa, mista loput saa? Ja luin lihastohtorin kirjotuksen.
 
Terppa411 sanoi:
Prodea ~ 120 g, rasvaa ~30 g, hiilaria loput ~430 g
Kyllä musta noista palttiarallaa 55 kilonen saa kaiken tarpeellisen? Niin onko niin tarkkaa, mista loput saa?
Click to expand...

No eipä ilmeisesti saa, jos kulutus on tuhat kaloria enemmän. En tiedä, kuinka paksua rautalankaa nyt tarvittaisiin, mutta tarkoitat varmaan jotain ihan eri asiaa kuin mitä sanot.
 
beginner sanoi:
No eipä ilmeisesti saa, jos kulutus on tuhat kaloria enemmän. En tiedä, kuinka paksua rautalankaa nyt tarvittaisiin, mutta tarkoitat varmaan jotain ihan eri asiaa kuin mitä sanot.
Click to expand...

Tarkoitan suosituksia, mitä tarttee painokiloa kohden. 2g prodee, ~1 rasvaa, loput hiilarii oon jostain lukenut.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom