Bulkki/Dieetti

[HassuSetä]

Tästäkin varmaankin useampi threadi löytyy mytta en näin äkkiseltään löytänyt.

Elikkä mistähän johtuu kun olen bulkin ja dietin syklittänyt:
2Viikkoa bulkkia 3500-4000kcal ja perään 1viikko -300 - -500kcal diettiä.
Paino ei nouse bulkilla melkeinpä ollenkaan mutta tuon dietti viikon jälkeen aina vähäsen kolahtaa painoa lisää.
Syön 2-3 tunnin välein ja pyrin ottamaan ihan normaali ruuasta kalorit.

Tuo vaan ihmetyttää kun paino meinaa aina nousta dietillä eikä bulkilla.
Geenitkin on sellaiset ettei ihan herkästi liho.

7kg tullut lisää kesästä mutta nyt paino ei meinaa nousta taas millään :curs: .

 

[TRENT]

nyt paino ei meinaa nousta taas millään :curs: .

Miksi sitten syklität, etkä ole koko ajan sopivasti plussalla?

 

[HassuSetä]

Parin kuukauden jakson olin koko ajan noin +500kcal plussalla mutta paino jurrasi koko ajan samassa.
Heti kun alkoi syklittämään niin paino lähti hitaasti nousuun.
Diettiviikon loppuun sai aina vähän painoa lisää.
Nyt vaan taas meinaa painonnousu jumia.

 

[Pyranha]

Ilmoitit bulkin osalta kokonais kalorit, ja miinusten osalta erotuksen?

Ladopa hiukan lisää ruokaa bulkkiviikkoihin niin pitäis alkaa tapahtuu.

edit: ja sitten korjasit sillä aikaa kun minä räpläsin viestiä

 

[HassuSetä]

Juu niin ilmoitin.
Alkaa olla jo kova homma syömään yli 4000kcal:D
mutta mitäpä sitä ei tuloksien eteen tekisi.

 

[Wondadog]

Voi kroppa tottua tuohon syklittämiseen?
Itsellä on ollut "ei niin säännöllisiä syklityksiä" tosiaan sen vuoden verran, mutta jotenkin tuntuu että nyt kun 2kk bulkin jälkeen aloitti dieetin, niin se laihtumisen alkuvauhti on tuntunut hidastumaan...

Ymmärrän kyllä että miinuskaloreilla olo polttaa aina rasvaa, ja teoriassa sen pitäisi olla puhdasta matikkaa mutta voiko siihen tulla yksilötasolla muutoksia tapauskohtaisesti?