Branch Warrenin rintatreeni

[T1000]

Miksi lyhyt liikerata ei toimisi harrastajalle?

No T-tankosoutu on joka tapauksessa lyhyt liikeratainen ja siinä joutuu koko liikkeen ajan jännittämään selkää mikä tekee liikkeestä tehokkaan. Sen takia siinä liikkeessä ei ole niin väliä kuinka kovaa sitä painoa rykii. Loukkaantua kyllä voi helpommin isommilla painoilla tehdessä.

 

[isotarakka]

Näköjään aina itkemistä jos arvostelee tai ihmettelee jonkun ison mörkön treenejä yms.
Onhan tässä tullut kokeiltua vaikka minkälaisia treenejä,mutta mielestäni natun ei kannata ottaa oppia näistä pro-miesten treeneistä.Sieltä saa hyviä vinkkejä,mutta metsään menee jos alkaa samalla ohjelmalla jyystää...