- Liittynyt
- 9.10.2004
- Viestejä
- 1 587
Pakko kommentoida tähän, että rintalihakset on härskin näköiset. 
Aika massiivisessa kunnossa mies on muutenkin.
Aika massiivisessa kunnossa mies on muutenkin.
BB PRO Branch Warren
- Keskustelun aloittaja Ruhl
- Aloitettu
-
- Tags
- branch warren ifbb
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 6.6.2006
- Viestejä
- 630
Ukko näyttää kasvavan kokoajan...Jokapuolelta...Päätä myöten
Ei vaan säväytä yhtään,paksu pökkelö.Iso kuitenkin.
Ei vaan säväytä yhtään,paksu pökkelö.Iso kuitenkin.
- Liittynyt
- 16.6.2005
- Viestejä
- 1 876
- Ikä
- 47
Branch se vaan kasvaa, ja näyttää pökkelöltä vahvojen paikkojen (rinta ja reidet) ja keskivartalo kasvaessa entisestään, mutta kädet ja olkapäiden leveys jää pahasti jälkeen. Selkä on todin kehittynyt hiukan. Branchin kivisyydestä ja perkeleellisellä sisulla tehtävistä treeneistä tykkään, mutta massaa vaan kertyy liikaa vääriin paikkoihin. Toi rinnan paksuus on jo jotain käsittämätöntä (väitettiinkin, että äijä tekee 120-kilon kässäreillä vinopenaa.. no isoilla varmaan tekee ainakin).
RRKalle
Team Hymykuoppa
- Liittynyt
- 28.2.2005
- Viestejä
- 4 649
Huu!
Tuolla branchin videotredissä ihmettelin että miksei ukolla ole voimaa enempää, kun hilupainoilla pumppaili rumasti, mutta nyt kyllä pakko sanoa että ihan se ja sama mitä tekee, toimii! Jos lajina on kehonrakennus ja tuollaista lihaa saa niin ihan sama vaikka nostelisi vain sohvatyynyjä.
Tuolla branchin videotredissä ihmettelin että miksei ukolla ole voimaa enempää, kun hilupainoilla pumppaili rumasti, mutta nyt kyllä pakko sanoa että ihan se ja sama mitä tekee, toimii! Jos lajina on kehonrakennus ja tuollaista lihaa saa niin ihan sama vaikka nostelisi vain sohvatyynyjä.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 878
Toisaalta tämä seikka kertoo myös karua kieltään kehonrakennuksen sairaasta puolesta. Ei näytä nuo treenimenetelmät olevan kovin ratkaisevassa osassa menestyksen suhteen.
Natu79
Luomulihaa
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 705
- Ikä
- 45
Branch otti tällä uusimmalla videollaan vajaita (voimanostomielessä!) kyykkyjä 220 kilolla, toistoja tuli 15. Platzin Tomppa pumppaili samalla raudalla syviä kyykkyjä muistaakseni 22 yleisön villisti kannustaessa. 
Branch on käsittämätön massamonsteri, joka muistuttaa lähinnä menninkäisen ja geenimanipuloidun örkin risteytystä. Silti täytyy muistaa, että on ne old-school miehetkin olleet rautaa. :whip:
Branch on käsittämätön massamonsteri, joka muistuttaa lähinnä menninkäisen ja geenimanipuloidun örkin risteytystä. Silti täytyy muistaa, että on ne old-school miehetkin olleet rautaa. :whip:
RRKalle
Team Hymykuoppa
- Liittynyt
- 28.2.2005
- Viestejä
- 4 649
Branch otti tällä uusimmalla videollaan vajaita (voimanostomielessä!) kyykkyjä 220 kilolla, toistoja tuli 15. Platzin Tomppa pumppaili samalla raudalla syviä kyykkyjä muistaakseni 22 yleisön villisti kannustaessa.
Branch on käsittämätön massamonsteri, joka muistuttaa lähinnä menninkäisen ja geenimanipuloidun örkin risteytystä. Silti täytyy muistaa, että on ne old-school miehetkin olleet rautaa. :whip:
Turha vertailla varmaan noita ukkoja, suorituskyvyltään aivan eri tasoa. Muutenkin monet vanhan ajan ukot useimmissa voimajutuissa kovempia kuin nykyäjät vaikka lihasmassassa häviävätkin. Sinällään outoa. Mutta IMO laji on lihasmassan raksaamista, ja siinä ei voimaa tarvita, ihmeellistä vaan millaiset lihat saa todella pienillä voimilla.
- Liittynyt
- 28.12.2002
- Viestejä
- 921
Itse olen ollut siinä käsityksessä että Branch on yksi voimakkaimmista kehonrakentajista tällä hetkellä. Toisella voorumilla juttua.
- Liittynyt
- 5.7.2003
- Viestejä
- 2 252
- Ikä
- 38
Jos tässä tosissaan meinaat todella pienillä voimilla Branchiin, niin mitäs luokkaa Gunter ja muut kumppanit edustavat? Branchia pidetään yhtenä vahvimmista bodareista tällä hetkellä huipputasolla. On paljon vahvempiakin kehonrakentajia, mutta kyllä lihat ovat mielestäni "voimien tasolla", ainakin yläkropan puolesta. Kyykkytulos kuulostaa tosin jo melko keskivertosuoritukselta.
lalli1
VIP
- Liittynyt
- 11.11.2003
- Viestejä
- 485
Yleinen harha on että kun treenataan pienillä raudoilla niin ei kyetä liikuttamaan suuria rautoja ollenkaan. Kokenut treenaajaa pystyy kohdistamaan esim penkkipunnerruksen lähes kokonaan rintalihaksille.
Harjoittelua voidaan sitten taas tarvittaessa muokata siten että käyttöön otetaan koko lihasarsenaali joten penkkipunnerruksessakin voidaan käyttää jo sitten huomattavasti isompiakin rautoja. Melkein voisi sanoa että paras tapa harjoitella lihasten kehittelyä on laittaa silmälaput päälle ja yrittää tuntea lihasten työ. Tällä tavalla kun pääsee hahmottamaan niin saattaa jonain päivänä jo tapahtuakkin. Tosiasia on että suurempi rasitus tuo suuremmat lihakset sikäli mikäli muut asiat ovat sopusoinnussa. Kuitenkaan suurempi rasitus ei suoranaisesti tarkoita isompia painoja.
Kun joku väittää että ei saa reisiä kasvamaan esim niin ensimmäisenä syytellään geenejä, todellisuudessa tehdään joko vääränlaista reisiharjoittelua (vaikkapa liian isoilla painoilla ja samalla värillä lihaksilla) tai liian kevyttä harjoittelua. Jos sinulla on iso selkä niin kyllä sinä vastaavasti pystyt saamaan ison rintalihaksiston. Lähtökohta on oikeat liikkeet ja sitten sen jälkeen se oikea rasitus. Tämän päivän bodarit näyttävät juuri tästä syystä paremmilta kuin esim ukot joskus 70-80 luvulla. Sanalla paremmilta tarkoitan juuri sitä että ukot ovat lihasten kehityksen kannalta enemmän sopusuhtaisia.
Harjoittelua voidaan sitten taas tarvittaessa muokata siten että käyttöön otetaan koko lihasarsenaali joten penkkipunnerruksessakin voidaan käyttää jo sitten huomattavasti isompiakin rautoja. Melkein voisi sanoa että paras tapa harjoitella lihasten kehittelyä on laittaa silmälaput päälle ja yrittää tuntea lihasten työ. Tällä tavalla kun pääsee hahmottamaan niin saattaa jonain päivänä jo tapahtuakkin. Tosiasia on että suurempi rasitus tuo suuremmat lihakset sikäli mikäli muut asiat ovat sopusoinnussa. Kuitenkaan suurempi rasitus ei suoranaisesti tarkoita isompia painoja.
Kun joku väittää että ei saa reisiä kasvamaan esim niin ensimmäisenä syytellään geenejä, todellisuudessa tehdään joko vääränlaista reisiharjoittelua (vaikkapa liian isoilla painoilla ja samalla värillä lihaksilla) tai liian kevyttä harjoittelua. Jos sinulla on iso selkä niin kyllä sinä vastaavasti pystyt saamaan ison rintalihaksiston. Lähtökohta on oikeat liikkeet ja sitten sen jälkeen se oikea rasitus. Tämän päivän bodarit näyttävät juuri tästä syystä paremmilta kuin esim ukot joskus 70-80 luvulla. Sanalla paremmilta tarkoitan juuri sitä että ukot ovat lihasten kehityksen kannalta enemmän sopusuhtaisia.
RRKalle
Team Hymykuoppa
- Liittynyt
- 28.2.2005
- Viestejä
- 4 649
varmasti pystytään, mutta olisin aikalailla valmis lyömään vetoa että juurikin ronnie ja branch eivät eristele sitä lihasta tippaakaan, vaan se ruma tekniikka jolla tekevät on juurikin se millä saa sen raudan liikkeelle nylpytettyä mahd. monasti, ei se mikä eniten kuormittaa lihasta. Enkä haluaisi kuulsotaa ihan niin väheksyvältä kuin kuulostan, koska oman alnasa huippuja branchkin on, mutta väkisinkin tällainen perinteisesti tankolajeihin suhtautuva nauraa sisäänpäin kun katsoo tuollaista massaa ja noita painoja. Ja sitten vielä kuinka ilmapallolihasjuttuja pidetään myyttinä.
Mutta ennen kuin sanotte niin on ihan totta että mulla ei oo voimaa eikä lihaa joten voin olla hiljaakin. Mutta kun en osaa :lol2:
lalli1
VIP
- Liittynyt
- 11.11.2003
- Viestejä
- 485
Mitä tulee ammattilaiskehonrakennukseen niin kyllä minä ainakin uskon että jos kuka niin he kyllä juuri ajattelevat millä sen lihaksen saa kehittymään.("yksinkertainen ajatus"--enemmän punnerruksia-rasitus pysyy kokoajan rinnalla=kovempi intesiteetti). Kun punnerruksista jätetään loppuojennukset poies niin saadaan ojentajia säästettyä kovempaan treeeniin käsipäivänä. Toisaalta taas kun puhutaan voimasta niin sitäkin on hyvin erilaista. Kumpi onkaan vahvempi mies joka vetää 100 leukaa omalla painolla vai se joka vetää yhden 50 kilon lisäpainolla.
Paljoltihan se ratkaisee mihin sitä voimaa tarvitaan.
- Liittynyt
- 10.8.2003
- Viestejä
- 1 481
- Ikä
- 39
Lallilta hyviä pointteja.
Branchilla on nyt mennyt muutama kisa penkin alle. Eihän sen pitäisi sen kummempaa tarkoittaa, joskus sitä epäonnistuu, mutta ammattilaisbodauksessa se on huono juttu. Todella harva pystyy parin epäonnistumisen jälkeen kokoamaan itsensä, niin hullulta kuin se kuulostaa. Satunaisia epäonnistumisia sattuu kaikille, mutta kun niitä alkaa tulla peräkkäin - syöksykierteestä on mahdoton päästä pois.
Branchilla on nyt mennyt muutama kisa penkin alle. Eihän sen pitäisi sen kummempaa tarkoittaa, joskus sitä epäonnistuu, mutta ammattilaisbodauksessa se on huono juttu. Todella harva pystyy parin epäonnistumisen jälkeen kokoamaan itsensä, niin hullulta kuin se kuulostaa. Satunaisia epäonnistumisia sattuu kaikille, mutta kun niitä alkaa tulla peräkkäin - syöksykierteestä on mahdoton päästä pois.
RRKalle
Team Hymykuoppa
- Liittynyt
- 28.2.2005
- Viestejä
- 4 649
lallilta juu ihan validi pointti tuo vajaat punnerrukset, ei varmaan kandee näin voimailijana akttoa bodareiden treenivideoita, vaan mieluummin jossain missä voima puhuu. Vaikka usein pidän itseäni aika samaistumiskykyisenä tyyppinä, on silti miltei mahdoton ymmärtää kehonrakennusta alkuunkaan, miksi joku haluaa miltei täysin hyödytöntä lihasmassaa millä ei ole mitään muuta tarkoitusta kuin näyttää hyvältä. Ja miksi minäkin mielelläni moisia friikkejä katselen kisoissa?
No, lienee aihe tosieen trediin. kai sillä Branchilla halutessaan voimaa on jonkin verran, mutta massa ja voima ei kyllä silti ole samaa paria.
No, lienee aihe tosieen trediin. kai sillä Branchilla halutessaan voimaa on jonkin verran, mutta massa ja voima ei kyllä silti ole samaa paria.
Elämän ja kuntosaliharjoittelun suuria peruskysymyksiä.;)
