Onko pidempiä kokemuksia vuoropunnerruksesta, jossa tanko punnerretaan vuorotellen edestä ja niskantakaa viemättä sitä suorillekäsille (=1 toisto). Itse paholaisesta tämä liike: lepoa ei missään vaiheessa, mutta kestävätkö olkapäät tuollaista menoa?
Kemmeri: -Hyvä lämmittelyliike, mutta painot kannattaapi pitää maltillisina. Olen kuullut huhuja että esim. painijat käyttävät kyseistä liikettä kuntopiireissään ym.
