Bodypump vs. hyvä kuntosali, mitä mieltä kokeneemmat?

[Mary__]

Olen käynyt jo useamman vuoden salilla, mutta nyt viime vuosina treenaamisesta on tullut tavoitteellisempaa ja säännöllisempää. Olen pitkään nyt käynyt hyvällä kuntosalilla, josta löytyy todella hyvät välineet treenaamiseen. Nyt sitten tässä muutaman kuukauden olen käynyt lisäksi toisella kuntosalilla (30 kerran kortti tarjouksesta ostettu), jossa kuntosalin lisäksi jäsenyyteen kuuluvat ryhmäliikuntatunnit. Olen tykästynyt todella paljon bodypumpiin, jota en aiemmin ole kokeillut lainkaan. Olen ajatellut, että kävisin kahdesti viikossa bodypumpissa ja siihen päälle sitten salitreeniä muuten. Miltä kuulostaa?

Nyt olen myös miettinyt, että siirtyisin tälle uudelle salille tuon bodypumpin takia. MUTTA kun tällä uudella salilla vastaavasti muut laitteet ovat paljon huonompia ja esimerkiksi jalkaprässi ja hack-kyykky -laite puuttuvat kokonaan. Tai prässi löytyy, mutta semmoinen istuttava. Olen tottunut nyt makuulla tehtävään prässiin ja mikään muu ei saa persettä yhtä hyvin kipeäksi kuin yhden jalan kyykky tällä. Lisäksi olen tehnyt kyykkyjä tangolla, joka on kiinni kiskoissa. Uudella salilla tällaista ei ole myöskään. Vastaavasti uudella salilla on käytössä pump-tangot silloin, kun tunteja ei ole menossa. Ja kahvakuulia löytyy myös, joita ei täällä vanhalla salilla ole lainkaan. KYSYMYS KUULUU: Kannattaako jatkaa vanhalla salilla vai siirtyä uudelle salille? Korvaako 1-2 kertaa viikkoon tehty pump-treeni (keskittyen peppuun ja jalkoihin) jalkaprässit pepun kiinteyttäjä ja muokkaajana?
Olen siis saanut hyvin tuloksia aikaan vanhalla salilla ja siellä olevilla laitteilla. Kaipaisin vain jotakin vaihtelua välillä ja pumpiin ihastuin totaalisesti. Tavoitteena olisi saada etenkin peppuun lisää kokoa ja muotoa. Mitä mieltä kokeneemmat treenaajat ovat? Mikä on hyvä yhdistelmä pumpia ja vapaata saliharjoittelua?

Olisin kiitollinen kaikista vinkeistä !

 

[LadyLuck]

Ei kyllä korvaa. Lihaksen muokkaajana tuo pumppi ei oikein toimi, suosittelen pysymään vanhalla salilla. Itse näen bodypumpin enemmänkin aerobosena treeninä, siinä tehdään niin hirveästi toistoja että painojen on oltava aika pienet ja tämä ei taas ole optimaali lihaksen kasvattamisessa.

 

[The Monkey]

Tavoitteena olisi saada etenkin peppuun lisää kokoa ja muotoa.

No sillonhan kelpaa mikä tahansa sali jossa on vapaat painot. Niillä saa hyvin peppureenin tehtyä.

 

[Blocked]

Sehän on loppujen lopuksi aika sama et mitä vehkeitä siel on, jos vapaita painoja on riittävästi. Ei tuota päätöstä voi kukaan muu tehdä kun sinä itse. :D