Betaiini

[ToaJaller]

Onkos kellään omakohtaista kokemusta tuosta betaiinista?
Jotkut tutkimukset väittävät, että olisi apuja voimantuottoon ym.
Hulmikaan tuota dissaa jossei vielä allekirjoitakkaan. Ilmeisesti tarvitaan lisää tutkimuksia ynnä muuta hömppää.
Jos joku on ton jo koeponnistanut, niin kokemuksia olisi kiva kuulla...

Tässä muutama linkki aiheeseen:

https://lihastohtori.wordpress.com/2012/07/24/ravintolisat_ii/
http://www.danisco.com/product-range/betaine/betapowertm/
http://www.jissn.com/content/7/1/27

 

[Dragofix]

Sitä on kasviksissa enimmäkseen
http://nutritiondata.self.com/foods-000145000000000000000-w.html
http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/Other/IFT2004_Betaine.pdf

Terveysväittämistä en kyllä osaa muuta sanoa kuin et kasvikset ovat terveellisiä. :p

 

[teemupii]

Näyttää ainakin tuon tutkimuksen mukaan aika marginaaliselta apu mitä tuosta saa. http://www.jissn.com/content/7/1/27

However, there were no differences in jump squat power or the number of bench press or squat repetitions.

 

[Fatso]

Betaiini tuli vastaa itselleni n. 26v sitten.. sitä kauppasi joku silloinen pieni proteiini valmistaja (joku leipuri kai, teki hyvänmakuista soija+kananmuna+maitoprotsku sekoitusta) Sitä oli kilon pusseissa muistaakseni ja oli rakenteeltaan kuin sokeri tai sen aikaiset aminohapot, makukin aika aminohappomainen. Kauppias lähetty myös tutkimus lappusen missä betaiinilla oli saatu hyvin lihasmassaa..tiedä sitten todenperäisyydestä.. anyway sillon ei ollut markkinamies meininkiä vaan tyyppi teki tuota prode ja betaiini kauppaa ihan työn ja harrastuksen siivellä. Annostus oli tuossa luokkaa 20-30g/päivä ja vaikuttipa tai ei oikeasti niin en silloin havainnut mitään hyötyä treenissä tai muutenkaan.

 

[ToaJaller]

Näyttää ainakin tuon tutkimuksen mukaan aika marginaaliselta apu mitä tuosta saa. http://www.jissn.com/content/7/1/27

However, there were no differences in jump squat power or the number of bench press or squat repetitions.

Juu, kyykkyyn ei ollut tullut pitkiin sarjoihin parannusta, mutta samaisessa tutkimuksessa olivat havainneet voimanpaskan kasvua penkissä:
"There is an increased interest in the study of betaine as an ergogenic supplement for the neuromuscular system. In the current study, the primary effect of the betaine supplement was observed in the upper body, with enhanced bench press force and power production, but no change in the dynamic squat exercise performances."

Voisiko olla, että vihdoin on keksitty se kaikkien kaipaama ja elämääkin tärkeämpi vitamiini? Nimittäin penkkivitamiini
Enää ei tarvita kuin haiushivenaine, niin tiede on hoitanut tehtävänsä...

Taitaa olla aika vähän tuosta betaiinin vaikutuksesta tutkimuksia, eikä selvää vastausta sen hyödyistä vielä saatavissa. Taidan itse ottaa kokeiluun. Auttaahan tuo ainakin suolen toimintaan, joskaan siinä ei omalla kohdalla ole mitään ongelmia koskaan ollut. Mutta toisaalta, satsaus suolen toimintaan on kuin nuori mies laittaisi rahaa pankkiin. Melko trendikästä myös on se.
Laittelen suoli/penkki -raporttia, kun saan aineksen elimistöön.
Tavoitteena vaihtoehtoisesti joko kylän kovin penkki tai paras suoli.

 

[ToaJaller]

Purkki saapui iHerbistä. Ei jäänyt tulliin, kun en ole ihan varma onko tuo kiellettyjen aineiden listalla vai ei.
Sen verran täytyy korjata aiempia höpinöitä, ettei tuo suoleen potkikaan vaan lähinnä mahahappoja buustaa.
Pilkkoo mukamas roheiineja pienemmiksi seteiksi ja sitä kautta imeytyy mukavammin.
Sanoo purkki.

Otan ton nyt kokeiluun ja lupaan laitella tänne rapsaa jos jotain oireita ilmenee. Oli ne sitten voimankasvua, lihaksen pullistusta tai jotain vähemmän mellevää.
Noin 95 prosenttisen skeptinen olen, mutta annetaas ainekselle mahdollisuus.

 

[Fatso]

Jaa vai pilkkoo.. ettet nyt olis ihan väärää tavaraa ostanut.. Betaine ja Betaine HCL on käsittääkseni eri kamaa käyttötarkoitukseltaan. Itse jutustelin tuosta perus Betaiinista..

"Betaine, also called betaine anhydrous or trimethylglycine (TMG), is a substance that' s made in the body, where it' s involved in liver function, cellular reproduction, and helping make carnitine. It also helps the body metabolize homocysteine, an amino acid. "

ja

"Betaine hydrochloride (HCl) is used as a supplemental source of hydrochloric acid to aid digestion, to treat low potassium levels, and to protect the liver. Betaine HCl is not to be confused with betaine anhydrous. "

 

[ToaJaller]

Jaa vai pilkkoo.. ettet nyt olis ihan väärää tavaraa ostanut.. Betaine ja Betaine HCL on käsittääkseni eri kamaa käyttötarkoitukseltaan. Itse jutustelin tuosta perus Betaiinista..

"Betaine, also called betaine anhydrous or trimethylglycine (TMG), is a substance that' s made in the body, where it' s involved in liver function, cellular reproduction, and helping make carnitine. It also helps the body metabolize homocysteine, an amino acid. "

ja

"Betaine hydrochloride (HCl) is used as a supplemental source of hydrochloric acid to aid digestion, to treat low potassium levels, and to protect the liver. Betaine HCl is not to be confused with betaine anhydrous. "

HAHAHHAHAHA!
No viddu!
Sen kerran kun vanha innostuu jotain tilaamaan niin pitkin perseitähän se menee :face:
Samaan aikaan oli iherbin tilaus ja hulmin artikkeli auki, ja sinne vaan ostoskoriin, hop.
Tästä lähtien vain suolaa ja sokeria ja erivärisistä purnukoista nekin, tana.
Eipä mitään, eihän tuota kuuria nyt kesken voi jättää kun kerran eilen aloitin. Pannaan nyt sitten vaikka vatsahapot niin maan perkeleen hyvään iskuun, ettei kellään.
Laitan tänne sitten rapsaa miten kuplii ja hissi liikkuu...

 

[teemupii]

Muut lisäravinteet kuin heraproteiini treenin jälkeen ja kreatiini, on aika turhia :|