BCAA - Haaraketjuiset aminohapot

[Oscar_]

Eihän noita voi oikein kropassaan tuntea, joihinkin tutkimustuloksiinhan sitä pitäisi voida luottaa. Oliskohan jossain tieteellinen näyttö tuosta BCAA:n merkityksestä?
Laskinko aivan metsään, mutta sain tulokseksi, että 30g heraaproteiinijauhetta sisältäisi leusiinia, isoleusiinia ja valiinia n. 5 g yhteensä. BCAA purkin ohjeessa sanotaan annoskooksi 5 -20g. Eli saman määrän saisi yhden hera-annoksen mukana.
Ei siis olisi pelkällä matematiikalla päätellen välttämätöntä ottaa BCAA:ta erikseen, jos käyttää heraa. Onko siis faktatietoa BCAA:n tarpeellisuudesta joko heran mukana tai erillisenä lisänä normaalissa salitreenissä? Oletuksena se, että syödään "riittävät" ateriat, mutta halutaan varmistaa tarpeellinen proteiininsaanti proteiinilisillä. Aina ne ateriat ei vaan syystä tai toisesta ole helppoa saada tarpeeksi proteiinirikkaiksi.

 

[LittleJoe]

Jännä miten tämä lisäravinteiden käyttö riistäytyy käsistä dieetillä. Ennen olin jyrkästi kaikkia ns. "hifistely ravinteita" vastaan mutta
tällä hetkellä käytössä BCAAT, ZMAT, glutamiinit, kalaöljyt... :D
Vaikea sanoa onko tuosta oikeasti mitään hyötyä ollut, ennen aamuaerobista tullut BCAA drinkki vedettyä ja kivemmaltahan se tuntuu juosta kun on edes jotain ravintoa koneessa .

 

[ehec]

Täysin turhaa kamaa ainakin tapauksissa, joissa ruokavalio on muuten persiillään. Ja jos ruokavalio on kunnossa, on vaikutukset silloinkin todella, todella marginaalisia. Hyötyjiä ovat lähinnä kauppias ja kansantalous ;)

Vois kyllä melkein väittää päinvastaista, eli jos ruokavalio on muuten kunnossa niin sitten niitä haaraketjuisia aminoja ei tarvitse ainakaan vedellä erikseen, jos taas syö päin prinkkalaa (tai vaikka on vegaani) niin BCAA:t voisivat jeesata selkeemmin.

 

[epuuu]

Vitacostista saa halvalla nyt BCAA:ta ARO-Vitacost Black Series Amino Plus - BCAA Natural Fruit Punch -- 14.6 oz (414 g) - Vitacost

Ite pistin 2 purkkia tulemaan, postikuluineen oli kait tasan 40$ ja tuossa on jotain 800grammaa tavaraa.

 

[Nikula]

^ Paitsi ettei tuo ole pelkkää BCAA.ta, vaan perjaatteessa intra juoma.

 

[OoKuhta]

Itsekkin popsin bcaa, koska jotkut asiantuntijat vakuuttavat niiden vaikutuksien olevan todellisia. Olen kuitenkin vakuuttunut, että vaikutus on ollut kohdallani +-0.

Vois kyllä melkein väittää päinvastaista, eli jos ruokavalio on muuten kunnossa niin sitten niitä haaraketjuisia aminoja ei tarvitse ainakaan vedellä erikseen, jos taas syö päin prinkkalaa (tai vaikka on vegaani) niin BCAA:t voisivat jeesata selkeemmin.

 

[start]

Vitacostista saa halvalla nyt BCAA:ta ARO-Vitacost Black Series Amino Plus - BCAA Natural Fruit Punch -- 14.6 oz (414 g) - Vitacost

Ite pistin 2 purkkia tulemaan, postikuluineen oli kait tasan 40$ ja tuossa on jotain 800grammaa tavaraa.

Eihän toi nyt mitenkään erityisen edullista ole? Halvemmalla saa BCAA: ta Suomesta vaikkei ole alessakaan.

 

[epuuu]

Eihän toi nyt mitenkään erityisen edullista ole? Halvemmalla saa BCAA: ta Suomesta vaikkei ole alessakaan.

Tarjous loppunut näköjään, oli 16$ 414grammaa, eli reilut 12 euroa 414 grammasta, linkkaa toki jos suomesta lähtee samaan hintaan niin ei tartte ulkomailta tilata....

 

[Meg4M4n]

Tarjous loppunut näköjään, oli 16$ 414grammaa, eli reilut 12 euroa 414 grammasta, linkkaa toki jos suomesta lähtee samaan hintaan niin ei tartte ulkomailta tilata....

Sisältää vaan 220g BCAAta eli melkein 60e/kg.

 

[epuuu]

Sisältää vaan 220g BCAAta eli melkein 60e/kg.

14.6 oz (414 g)

??

Serving Size: 1 Scoop (Approx 13.9 g)
Servings per Container: 30

 

[DaVidum]

14.6 oz (414 g)

??

Serving Size: 1 Scoop (Approx 13.9 g)
Servings per Container: 30

7g BCAA:ta 13.9g annosta kohti

 

[judoblackbelt]

Octanea on tullut vedeltyä volyymitreeneissä. Oli hera80:nen parempi kuin aminohappotrinksu, tai ei niin tuo on mielestäni hyvä tuote.
Löytyy aminot + jotain extra hemuja ja treeni kulkee.

 

[Hejas]

Vähän OT, mutta en löytäny parempaakana threadia. Jostakin kuukausi sitten löysin jotain juttua tästä aineesta, mutta nyt en millään..

BPI Sports BLOX at Bodybuilding.com: Lowest Prices for BLOX!

Mimmosta kamaa vrt Octane? Kumpaa suosittelette, jos hintaa ei ajatella? Octanea otetaan 14g per annos, mutta tätä "vain" 5g per annos..Kumpi siis parempaa?

 

[Nikula]

Vähän OT, mutta en löytäny parempaakana threadia. Jostakin kuukausi sitten löysin jotain juttua tästä aineesta, mutta nyt en millään..

BPI Sports BLOX at Bodybuilding.com: Lowest Prices for BLOX!

Mimmosta kamaa vrt Octane? Kumpaa suosittelette, jos hintaa ei ajatella? Octanea otetaan 14g per annos, mutta tätä "vain" 5g per annos..Kumpi siis parempaa?

Nyt on taas menty aika surrealistiseen suuntaan... Suoraansanottuna en oo aiemmin kuullu edes mistään SAA.sta.. Pikaisella googletuksella kyseistä ainetta käytetään pääasiassa kauneudenhoitotuotteissa. En ihan nyt vielä tuon sivuston infolla alkaisi vaihtamaan mitään intra tyyppistä juomaa tuohon.

 

[Hejas]

Mulla on yks purkki tuota menos, mutta en uskalla heittää mitään faktaa toimivuudesta, kun aloitin samalla bulkin.
Ainakin sekoittuu ja maistuu hyvältä, toisin kuin Octane. Hyi helvetti..

 

[DaVidum]

Vähän OT, mutta en löytäny parempaakana threadia. Jostakin kuukausi sitten löysin jotain juttua tästä aineesta, mutta nyt en millään..

BPI Sports BLOX at Bodybuilding.com: Lowest Prices for BLOX!

Mimmosta kamaa vrt Octane? Kumpaa suosittelette, jos hintaa ei ajatella? Octanea otetaan 14g per annos, mutta tätä "vain" 5g per annos..Kumpi siis parempaa?

Katoppa vähän mitä noi SAAt ovat. Halvimpia aminohappoja aliannostettuna, mutta samalla ihan helvetin ylihintaisia :D (Alanine, Glycine, Serine, Valine, Threonine)

 

[Hejas]

ARO-Vitacost Black Series Amino Plus - BCAA Natural Fruit Punch -- 14.6 oz (414 g) - Vitacost

Entäs tämä? 13$ vain purkki nyt. Kukaan testannut? Maku ok?

 

[Lehtinen]

Ite tulee vedettyä BCAA:ta palkkarissa 5g. EAA:ta menee 10g treenin aikana ja ennen aamuaerobista 5g.

 

[Seagram]

Jännä miten tämä lisäravinteiden käyttö riistäytyy käsistä dieetillä. Ennen olin jyrkästi kaikkia ns. "hifistely ravinteita" vastaan mutta
tällä hetkellä käytössä BCAAT, ZMAT, glutamiinit, kalaöljyt... :D
Vaikea sanoa onko tuosta oikeasti mitään hyötyä ollut, ennen aamuaerobista tullut BCAA drinkki vedettyä ja kivemmaltahan se tuntuu juosta kun on edes jotain ravintoa koneessa .

Hyvää tavaraa kaikki, mäkin syön kaikkia lisäravinteita mitä nään:D No ei mutta mm. noita mainitsemisia menee ja vannon Purple Wraathin nimeen. Otan ennen treeniä ja sen aikana 30g.
Ajattelen säälillä niitä jotka syö pari hassua kapselia, tai ostelee kalliita purkkeja joissa on vain yhtä aminohappoa. No l-glutamiini erikseen, sitä menee treenijuomaan 10g ja palkkariin reilu 5g.

 

[Pesis]

Nyt on mahdollisuus syödä aminohappoja vaikka kilo päivässä, kun rahaa sattuu olemaan nyt kun Roope Ankalla.

Ostin jo hätäpäissäni 4 purkkia fastin BCAA-nappeja ja muutaman purkin Intraa. Kysymys kuuluukin, että missä välissä noita BCAA nappeja on järkevää syödä? Eli miten saan parhaan hyödyn irti?