- Liittynyt
- 29.6.2005
- Viestejä
- 2
- Ikä
- 48
Eli kokeilen Atkinsin dieettiä, kun läskiä on n. 25 kg liikaa (176 cm / 92 kg). Lihasmassaa ei ole ihmeemmin, mutta jotain nyt kumminkin on kertynyt vuosien varrella epäsäännöllisen treenin ja treenaamattomuuden tuloksena.
Hiilareiden ja sokerin himo on aina ollut kova, siksi Atkins, joka lupaa noiden himojen kaikkoavan ja rasvan palavan ilman lihaksen menetystä.
Punttireenistä Atkinsin kirja ei sen sijaan mainitse mitään, joten joku ravitsemusguru vois vähän valaista että mitä tuleman pitää treenin ja lihaksen suhteen kun syö ensin pari viikkoa vain rasvaa ja protskua ja sitten alkaa pikku hiljaa lisäämään hh:ta mutta tosi varovasti.
Tiedän että jos kroppa ei saa muualta energiaa, se polttaa lihaksia ja rasvakudosta, mutta auttaako mieletön prot.+rasvan syöminen suojaamaan lihaksen menetykseltä jos vielä treenaakin ja kun ei syö yhtään hh:ta? Kannaattako treenata aloitusdieetin aikana kevyesti/kovaa/voimaa/massaa/peruskuntoa vai mitä vai onko sillä mitään väliä vai eikö kannata reenata ollenkaan?
Kokemuksia, tietoa ja vinkkejä pyydetään ystävällisesti, kiitos!
T: Matti
Hiilareiden ja sokerin himo on aina ollut kova, siksi Atkins, joka lupaa noiden himojen kaikkoavan ja rasvan palavan ilman lihaksen menetystä.
Punttireenistä Atkinsin kirja ei sen sijaan mainitse mitään, joten joku ravitsemusguru vois vähän valaista että mitä tuleman pitää treenin ja lihaksen suhteen kun syö ensin pari viikkoa vain rasvaa ja protskua ja sitten alkaa pikku hiljaa lisäämään hh:ta mutta tosi varovasti.
Tiedän että jos kroppa ei saa muualta energiaa, se polttaa lihaksia ja rasvakudosta, mutta auttaako mieletön prot.+rasvan syöminen suojaamaan lihaksen menetykseltä jos vielä treenaakin ja kun ei syö yhtään hh:ta? Kannaattako treenata aloitusdieetin aikana kevyesti/kovaa/voimaa/massaa/peruskuntoa vai mitä vai onko sillä mitään väliä vai eikö kannata reenata ollenkaan?
Kokemuksia, tietoa ja vinkkejä pyydetään ystävällisesti, kiitos!
T: Matti
