Atikinsonin dieetille sopivia ruokia?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja jarkko
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
veijari sanoi:
atkinssin idea on olla syömättä hiilareita paljoakaan... vissii jostai 20-100g heittelee suositukset mut joskus kuulin et ~50 ois aika maksimi määrä.
Click to expand...

jep, kyl mä sen tiiän mut ite en tommosia dieettejä suosittelis vaikka mitää tutkimuksia en ookkaa tehny but anyway :)
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
veijari sanoi:
no pähkinöissä ainaskin on ~20 hiilaria / 100g... en muista juustosta ja kermasta mut jotenkin tulee mieleen et niissä on suht paljon? ja sitäpaitsi jos ei ole juuston ystävä niin sitä tuskin edes tekee mieli syödä semmoisenaan
Click to expand...


Saksanpähkinä (3.3hh/100g) http://www.fineli.fi/food.php?foodid=376&lang=fi
Kookospähkinä (6.4hh/100g) http://www.fineli.fi/food.php?foodid=382&lang=fi
Maapähkinä (12.5hh/100g) http://www.fineli.fi/food.php?foodid=378&lang=fi
Hasselpähkinä (3.4hh/100g http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi
Manteli (6.6hh/100g) http://www.fineli.fi/food.php?foodid=379&lang=fi
Kuohukerma (2.9hh/100g) http://www.fineli.fi/food.php?foodid=631&lang=fi
Useimmat juustot n.0hh/100g

Elikkä kyllä niitä voi syödä, lähinnä raja tulee vastaan päivän energiansaannissa. Ei noita pähkinöitäkään kilokaupalla ole tarkoitussyödä, ne ovat rasvanlähde. Tavallaan rypsiöljy paremmassa ja paremmanmakuisessa muodossa.

Ja aivan totta, jos ei ole juuston ystävä, niin silloin niitä ei tehne mieli syödä. :lol2:
 
Mun käsityksen mukaan siinä palaa fatti nopeiten. Jos näin ei ole niin kerro toki nopeampia dieettejä(ei paastoja yms. idioottimaisia jossa poltellaan lihat alta)
 
Dr_Anabolic sanoi:
Eikös toi ole sama yhtälö?
Click to expand...

[nusnus]
No ei. Ihminen voi laihtua vaikka makaisi paikallaan 24/7. Tällöin ei siis harrasteta riittävää liikuntaa vaan todellakin syödään vähemmän kuin perusaineenvaihdunta kuluttaa.
[/nusnus]
 
veijari sanoi:
Mun käsityksen mukaan siinä palaa fatti nopeiten. Jos näin ei ole niin kerro toki nopeampia dieettejä(ei paastoja yms. idioottimaisia jossa poltellaan lihat alta)
Click to expand...
Ihan yhtä nopeesti siinä rasva lähtee ku vaikka 40/30/30
 
IJK sanoi:
Ihan yhtä nopeesti siinä rasva lähtee ku vaikka 40/30/30
Click to expand...

Siis paino vai rasva ;) ? Mutta jos oikeasti rasva lähtee tolla yhtä nopeesti ni sit mä oon käsittäny jotain väärin... olen nimittäin aina luullut että atkinssin valtti on juuri se että sillä pääsee nopeiten kuntoon.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Siis että pääsisi samoihin tuloksiin kuin ketolla pitäisi varmaan syödä -2000kcal joka ei ole lihasten kannalta ehkä hyväksi jos toinen vaihtoehto on syödä ~+/-0 ja sitlit rasva palaa...
 
Hmm oilkohan tuo kohteliaisuus :)? Mutta siis... ketodieetillähän pitäisi tippua useampi kilo viikossa, eikö? Jotta samaan pääsisi jollain muulla täytyisi syödä aika reilusti alle kulutuksen jotta rasvaa palaisi saman verran ja samalla lähtee lihakset sitten :(.
 
Usko ny vaan että millään dieetillä ei rasvaa lähde jos ei energian kulutus ole suurempi kuin saanti. Ei ketodieetillä, ei zonella eikä cocktonilla.
 
IJK sanoi:
Usko ny vaan että millään dieetillä ei rasvaa lähde jos ei energian kulutus ole suurempi kuin saanti. Ei ketodieetillä, ei zonella eikä cocktonilla.
Click to expand...

Tule apuun Anssi!!
 
:lol2:

Joo tota ei täs kyl paria kiloo viikossa tipu... Taitaa olla vähän puurot ja jauhot sekasin?

Kyl se palava läski lasketaan edelleenkin kalorit sisään - kalorit kulutukseen -tasapainosta. Sitä ei muuta miksikään edes keto tai mikään muukaan. (Kuitenkin, kalorit käsitellään kropassa eri tavalla, joten vanha mantra kalori on kalori pitäs vääntää tälle vuosituhannelle jotenkin näppärästi.)

"enemmän sekasin ku cocton ja manninen yhteensä"

:D :D :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom