Ateriankorvike / Muscle Milk?

[kooma]

Saako Muscle Milk- proteiinijauhetta enää mistään? Tuntuu olevan hankala saada kun iherbissäkin on tasan kaksi makua tällä hetkellä tarjolla.

Asiaan liittyen, mikä ois hyvänmakuinen ateriankorvike laihdutuskäyttöön? En ole varmaan n. viiteen vuoteen seurannut lisäravinnemarkkinoita niin olen aika pihalla tuotteista

 

[Mike]

Onko se pakko lisäravinteilla hoitaa? Eikö se ateria olisi silti parempi koostaa vähärasvaisesta ruoasta?

Fitnesstukun ateriankorvikkeet, jos sieltä ottaa ja on pakko ravinteilla hoitaa.

 

[thebe]

Varsinkin miinuksilla söisin mieluummin kiinteää ruokaa, sillä se pitää nälkää paremmin poissa, kun juotu ruoka.

Lisäksi tuollainen korvike on helppo itsekin sekoitella: protskua, maltoa sekä öljyä (mitä tuo muscle milk nopealla vilkaisulla näyttäisi olevan). Tai jos "korvike" toimii välipalana, esim kaurajauho olisi huomattavasti parempi, kuin malto.

Jos nämä ei kiinnosta niin sitten tutustumaan Miken linkkaamiin korvikkeisiin

 

[Mike]

Ehdottomasti juuri kuitupitoista välipalana. Jos pitää varoa hiilareita, niin kauraleseitä messiin. Mut todellakin kiinteänä mieluummin dieetillä, lisäravinteet on lisäravinteita, ei optimaalisia korvaamaan ruokaa. Toki ne on tilanteesta riippuen käteviä jos nyt esim on hyvin vaikea saada ruokaa kuljetettua tai muuta vastaavaa.

 

[kooma]

Kiitos vastauksista. Tässä on kyseessä se että olen aidosti vetänyt itseni ns. ryhävalaaksi eli -10kg lihasmassa, +30kg rasvamassa. Nämä kehonkoostumusmittarilla siis. Ja nyt on tarkoitus vetäistä lähinnä oman pääkopan takia kahden viikon "detox" jossa vaihdan useamman aterian pusseihin. Toinen iso syy se että haluan kärsiä kaksi viikkoa ja toivottavasti sen jälkeen alan arvostamaan oikeaa ruokaa ja annoskoot pysyvät kohdillaan kun on käynyt pussihelvetin läpi. Tällä hetkellä siis vedän naamaan just mitä vaan eteen sattuu, onko se sitten sipsiä vai pizzaa tms... Eli pussihelvetin jälkeen luulisin että osaisin arvostaa oikeaa ruokaa kuten hedelmiä, marjoja, salaattia yms.

Voi olla että kukaan ei tätä lähestymistapaa ymmärrä mutta so not. Voi olla että menee vituiksi mutta haluan kokeilla onko selkärankaa tähän. Koska jos tähän kaksiviikkoiseen pussipaskaan pystyn niin sen jälkeen pidempi "dieetti" eli järkevä ruokavalio seuraavat 50 vuotta lienee helpompi toteuttaa.

 

[J650]

Noita ateriankorvikkeitahan ei ole tarkoitus käyttää pelkkänä ravintona, edes paria viikkoa. Korvaa mielummin yksi päivän ateria noilla ja syö muuten ihan oikeeta ruokaa