Olihan tuo ihan viihdyttävää luettavaa mutta, Omasta mielestäni parhaimman kehityksen saa aikaiseksi treenaamalla lihakset vähintään 2x viikossa läpi ja kovina viikkoina voi vetää 3x läpi, Näillä ainakin itse olen saanut kehitystä. Tuntuu ettei ainakaan itse pysty kehittymään tarpeeksi nopeasti jos tekee vain kehon kerran viikossa.
Aluksi tuosta jutusta luuli että tämä kaveri on kovakin nostaja, ja nostaa 200kg penasta ja 300kg kyykystä, mutta oli kyllä yllätys kun näin nuo tulokset tuolla sivulla noihinhan pääsee kuka vain kovalla reenillä .