Arvaa Max-Penkkitulos Peli
- Keskustelun aloittaja Peter Von Bach
- Aloitettu
- Liittynyt
- 5.10.2008
- Viestejä
- 595
115-120kg. s4milla, aika hyviä tuloksia täällä on junioreilla :-) Mulla eilen 12x125kg, paljo max?
Oisko 145kg?
Lostedt 61#
VIP
- Liittynyt
- 21.1.2004
- Viestejä
- 3 685
Aika heikko on maksimi kunto jos 12x125 kg tulis vaan 145 kg
Veikataan nyt vaikka 165 kg,
Veikataan nyt vaikka 165 kg,
- Liittynyt
- 24.10.2008
- Viestejä
- 167
10*80 kg
- Liittynyt
- 11.6.2006
- Viestejä
- 2 902
- Liittynyt
- 11.6.2006
- Viestejä
- 2 902
- Liittynyt
- 2.9.2003
- Viestejä
- 5 717
3*3*57,5 ??
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 133
62,5kg
En luntannut:jahas:Mulla ei oo edes pitkä aika kun ite olin samoissa lukemissa, yleensä pienempiä painoja nostelevilla on sarjapainot vähän yläkanttiin verrattuna maksimiin.
Kehottaisin tekemään penkissä 3-4 sarjaa ja 8-12 toistoa, voin kokemuksesta sanoa että näin kehittyy paljon paremmin etenkin vähän pienemmissä painoissa, ja vielä paremmin kun maksimi-sarjapaino suhde on jälkimmäisen puolelle.
En luntannut:jahas:Mulla ei oo edes pitkä aika kun ite olin samoissa lukemissa, yleensä pienempiä painoja nostelevilla on sarjapainot vähän yläkanttiin verrattuna maksimiin.
Kehottaisin tekemään penkissä 3-4 sarjaa ja 8-12 toistoa, voin kokemuksesta sanoa että näin kehittyy paljon paremmin etenkin vähän pienemmissä painoissa, ja vielä paremmin kun maksimi-sarjapaino suhde on jälkimmäisen puolelle.
- Liittynyt
- 2.9.2003
- Viestejä
- 5 717
Vstaote lunttasi jostain :jahas: Noh, näin tosiaan kävi, 65 kg nous varmaan 5 senttiä ja siihen jäi!
- Liittynyt
- 24.10.2008
- Viestejä
- 167
Jontse olit oikees 110 kg
Thompzon sanotaa ny 130?
Thompzon sanotaa ny 130?
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 268
105 ?