Arvaa Max-Penkkitulos Peli

[Tobsi]

Losted: 145kg

Minun: 2x6x67,5

 

[NEUTRAALI]

tupacalle: 110


lostedt 61 : 137,5

tobsi: 85

 

[Systeemi]

otto:115


turisas:90



systeemi:125

jaa no 120kg on pukattu.

 

[Terde]

5x5 (70kg) joista viimenen sarja 12toistoa, paljonko veikkaus ?

 

[Addikti]

Edellinen arvaus (3 x 100 = max 110) meni siis oikein. Siitä on jo tovi ja nyt menee 6 x 95, eli.. (pitenää perjantaina testata max).

Tavoite 120 jouluksi. Jos ei mene, niin :wall:

 

[DreAxl]

Nyt on tehty 6 viikon ryssäpenkkiohjelmasta 3 ekaa viikkoa ja kokeilin eilen 90 kilolla sarjaennätystä. Mikä voisi siis olla enkka tällä hetkellä, kun tein kevyen 20 x 90 kg. Ehkä parikolme toistoa olisi vielä mennyt kun ei ollut varmistajaa, mutta arvioita kehiin =) ?
Ykköstä kokeilin viimeksi 5 viikkoa sitten. Maaliskuun lopusta asti on reenattu 4 vuoden tauon jälkeen.

 

[Terde]

Villi veikkaus 160kg

 

[farmiankka]

Jaahas, laitetaanpa arvoitus: sotilaspenkki 30x80kg.

 

[Lostedt 61#]

142,5 oikein

 

[DreAxl]

Laitetaas jotain vastaukseksi... Oon ottanu 2.7, 1 x 130 kg, jolloin 90 kilolla otin noihin aikoihin 15x toistoa. Nyt jos 20x toistoa menee suht kevyesti, niin saas nähä 3 viikon päästä missä maksimeissa mennään. Toivotaan että ykkönen on 140 kilon paremmalla puolella, 150 kg on kuitenkin lähempänä seuraavaa tavoitetta, mutta ei taida kahden kuukauden reenillä onnistua. Saas nähä =)

 

[Terde]

Itellä penkki tulokseen päivitystä mutta mikä olisi maximi ?
5x5 ja vikalla sarjalla 8 toistoa (75kg)

 

[tikkuniska]

Itellä penkki tulokseen päivitystä mutta mikä olisi maximi ?
5x5 ja vikalla sarjalla 8 toistoa (75kg)

97,5

 

[DreAxl]

Itellä penkki tulokseen päivitystä mutta mikä olisi maximi ?
5x5 ja vikalla sarjalla 8 toistoa (75kg)

--------------
95kg ?

 

[Terde]

Otetaan perjantaina maximi ja katotaan... keväällä se oli ton 95kg, että jos nyt se maaginen markka

 

[DreAxl]

Otetaan perjantaina maximi ja katotaan... keväällä se oli ton 95kg, että jos nyt se maaginen markka

Menikö markka rikki =) ?

 

[Terde]

noh tarkotushan oli kokeilla mutta kun tuo oma 5x5 treeni meni helposti pykälän eteenpäin ja nyt 5x5 80kg.lla ja vikalla sarjalla meni taas 8toistoa niin tänään sitten tuo satkun kokeilu :D

Toivotaan että päästäis jo YLI 100kg kun tuo 5x5 on noussut niin mukavasti.

 

[DreAxl]

noh tarkotushan oli kokeilla mutta kun tuo oma 5x5 treeni meni helposti pykälän eteenpäin ja nyt 5x5 80kg.lla ja vikalla sarjalla meni taas 8toistoa niin tänään sitten tuo satkun kokeilu :D

Toivotaan että päästäis jo YLI 100kg kun tuo 5x5 on noussut niin mukavasti.

-----
Hope so, pitäs varmaan 80kg x kaheksalla toistolla tulla 105kiloa.
Laita sitten viestiä. Itellä tänään ryssäpenkin vika viikko aluillaan, pitäs 130kilolla ottaa 2x2 (vanha max). =)

 

[Terde]

Vituikshan se meni :D pari lämmittely sarjaa ja sitte 100 mutta jäi puoleen väliin... tein sitten 5x5 80kg ja sitte vielä 95kg meni kevyesti ylös :/ viikon päästä uusiks ja selkeesti enemmän lämpöä ja toistoja pohjalle kun lähtee kokeilemaan.

 

[DreAxl]

Vituikshan se meni :D pari lämmittely sarjaa ja sitte 100 mutta jäi puoleen väliin... tein sitten 5x5 80kg ja sitte vielä 95kg meni kevyesti ylös :/ viikon päästä uusiks ja selkeesti enemmän lämpöä ja toistoja pohjalle kun lähtee kokeilemaan.

-----
onko satku ollu vielä kokeilussa =) ??
Ittellä tänään ykköskokeilu iltapäivällä...

 

[bustedi]

4*100kg, mitä on max?