BB Arto Vainio

[minutewar]

Onko reidet joskus revenneet vain miksi kummassakin jalassa oudot "montut" polvien yläpuolella?

Kova kireys kyllä kaverilla!

 

[TML]

Mietin voisiko kyse olla ihan vain rakenteesta, kun kerta kumpikin.

 

[Stallifotin]

Mun mielestä sarjan voittokaan ei olis ollu vääryys, oli kivilihaa! Hyvä Artsi!

 

[Jallero]

Onnea Suomen massiivisemmalle muusikolle! Aivan fantastinen kunto! T. Rumpuharrastelija

 

[J..]

Arto oli Mastersien MM karkeloissa 40-49yo +90kg sarjassa viides. Onnittelut!

 

[Stallifotin]

Onnea Artsi, hieno suoritus!

 

[Konaa]

Arton kisakuvaa, onnittelut viidennestä sijasta

 

[Arto Vainio]

Wau! Mulla on oma ketju Pakkiksella! Huomasin tämän vasta eilen! On ollut vähän "kiireitä" SM- ja PM-kisojen jälkeenkin, niin ettei edes Pakkista ole ehtinyt tai jaksanut seurata. En malttanut pitää kisojen jälkeen yhtään lepopäivää, vaan aloin heti seuraavana päivänä taas paukuttaa tuplatreenejä. MM-kisojen viimeistelyviikkoa edeltävien kahdeksan viikon aikana tuli tehtyä vuoroviikoin 14 ja 13 treeniä viikossa. "Vain" kolmetoista treeniä maltoin tehdä niillä viikoilla, kun lapset olivat mun luona viikonloppuna. Olo olikin pääsääntöisesti aivan hirveä. Tehkää te muut fiksummin. Tästä ketjusta kuulin MM-kisoista palattaessa Kemppaisen Ollilta Pariisin lentokentällä. Olen aina ajatellut, että kun kehonrakentajalla on täällä oma ketju, silloin on päässyt pitkälle ja on kova luu. Tieto tästä kruunasi hienon kisamatkan. Kiitokset Ollille kannustavasta matkaseurasta ja onnittelut neljännestä sijasta todella kovassa seurassa! Miehellä on asenne kunnossa ja edessä loistava tulevaisuus. Ja erittäin suuret kiitokset Mikelle ketjun perustamisesta ja todella tyylikkäistä kuvista sekä kaikille kannustavista kommenteista ja onnitteluista!

 

[Immortality]

Kova on kunto kaverilla Todella mielenkiintoinen kaveri, niin olisiko Artolla mahdollisuutta väsätä jotain Q&A videota? Varmasti pakkikselta tulis paljon mielenkiintoisia kysymyksiä.

 

[njietro]

Arton treenit kiinnostaa! Millä liikkeillä tollaset kintut ja pakarat on rakennettu?

 

[Arto Vainio]

Arton treenit kiinnostaa! Millä liikkeillä tollaset kintut ja pakarat on rakennettu?

Etureisille en ole tehnyt viime kesän ja kuluvan syksyn Mayor'sin jalkatreenejä lukuunottamatta koskaan mitään muuta kuin kyykkyjä ja etukyykkyjä. Jo usean vuoden ajan kyykyt on tullut tehtyä safety squat barilla, jonka muuten hankin jo ennen kuin sellainen tuli Mayor'sille. Lisänä jokseenkin aina vetokumiviritykset ja painoa tangossa aivan naurettavan vähän.
Koska asun yksin, olen voinut vapaasti sisustaa keittiönkin kaikkien naisten toiveiden mukaisesti sijoittamalla sinne GHR:n, kuten hyvinvarustetussa töölöläiskaksiossa kuuluukin. Suosittelen jokaiseen kotiin! Takareidet on hankittu sillä, tietysti ne saavat osansa kyykätessäkin, vaikka asento onkin erittäin pysty.

 

[allu711]

Olisko mahdollista saada keittiön sisustuksesta kuvaa? :D Löytyykö muuten minkälaisia kuntoiluvehkeitä kotoa?

 

[Arto Vainio]

Olisko mahdollista saada keittiön sisustuksesta kuvaa? :D Löytyykö muuten minkälaisia kuntoiluvehkeitä kotoa?

Keittiössä ei ole muuta jännää kuin GHR. Tai no on tietysti ympäriinsä järkyttävä määrä lisäravinnepusseja ja -purkkeja. GHR on tuunattu rautaisella lisätuella ja puisella lisäkorokkeella sekä vaahtomuovilla, jumppapatjalla,urheilusukilla, narulla ja tietysti roudarinteipillä. Lopputulos hivelee silmää. Kuvaa en taida laittaa, jotain täytyy jättää mielikuvituksenkin varaan.

 

[Arto Vainio]

Kova on kunto kaverilla Todella mielenkiintoinen kaveri, niin olisiko Artolla mahdollisuutta väsätä jotain Q&A videota? Varmasti pakkikselta tulis paljon mielenkiintoisia kysymyksiä.

Jospa vastailisin toistaiseksi kirjallisesti. Olen tekniikan kanssa niin tumpelo, että helpompaa niin. ☺

 

[wqwq]

Minkä ikäisenä kuntosali astui elämään? Aikaisempaa urheilu taustaa? Pakolliset kyssärit eli: Minkälaisia rautoja mm. Penkki, Kyykky, Mave, Pystäri jne mitä omasta mielestäsi "kovia" omia suorituksia tulee mieleesi? Tulevaisuuden tavoitteet?

Artosta tulee jostain syystä mieleen Munzeri:

 

[ori2]

voitko valaista millaisilla kaloreilla menit noin suurinpiirtein ja teitkö vielä aeroakin puntin lisäksi. kovat on reenimäärät huh huh ja tietenkin tiukkuus!

 

[Arto Vainio]

voitko valaista millaisilla kaloreilla menit noin suurinpiirtein ja teitkö vielä aeroakin puntin lisäksi. kovat on reenimäärät huh huh ja tietenkin tiukkuus!

Jauhelihasta ja riisistä tuli 4200-4300 kcal päivässä, siihen pinaatit, hapankaalit ja treenijuomat päälle. En tee varsinaisesti mitään aerobista treeniä, mutta salille kuljen pyörällä. Pyöräilyä tuli noin 45 min päivässä.

 

[akiiM]

Kiinnostaa tosi paljon ammattisi ja siihen liittyvä työrytmi. Voitko hieman kertoa millaista työsi on. Vaikea kuvitella, että se perinteistä 8-16 olisi Onko ajankohdasta riippuen välillä todella kiireistä ja toisinaan sitten käydään vaan treenailemassa tulevia esityksiä varten vai miten?

 

[Mike]

Arton kanssa Podcast ens kuun puolella. Samoin Wlogiin tulee.

 

[Arto Vainio]

Minkä ikäisenä kuntosali astui elämään? Aikaisempaa urheilu taustaa? Pakolliset kyssärit eli: Minkälaisia rautoja mm. Penkki, Kyykky, Mave, Pystäri jne mitä omasta mielestäsi "kovia" omia suorituksia tulee mieleesi? Tulevaisuuden tavoitteet?

Kiinnostaa tosi paljon ammattisi ja siihen liittyvä työrytmi. Voitko hieman kertoa millaista työsi on. Vaikea kuvitella, että se perinteistä 8-16 olisi Onko ajankohdasta riippuen välillä todella kiireistä ja toisinaan sitten käydään vaan treenailemassa tulevia esityksiä varten vai miten?

Näistä jutellaan varmaan Podcastissa tai Wlogissa. Tähän voi heitellä kysymyksiä, joihin haluatte vastauksen ja asioita, joista haluatte puhuttavan. Voi olla, että jutellaan jostain aivan muusta, mutta koetan muistaa vastata täällä sitten myöhemmin.