Arginiini, kaikki tästä aminohaposta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Nitsku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🔥 ARGINIINI – AMINOHAPPOJEN VERIVALTATIE 🔥

Meta description: Tärkeä aminohappo verenkierron tuelle, pumpeille ja suorituskyvyn luonnolliselle optimoinnille.


Pekkaniska sanoi:
Kannattaa varovasti kokeilla lusikalla sulaako se sinne seokseen. Voi ton funlightin kanssa olla nippa nappa että kestääkö lasikaan sitä :(
Click to expand...

Mulla oli lusikka joka oli tehty haponkestävästä teräksestä, eikä tiskipöytäkään näyttäny sulavan kun sitä läikkyi sen päälle. Lasihan tunnetusti on myös aika kestävää erilaisten myrkkyjen suhteen, joten kokeilen ensi kerralla muovimukia ja lusikkaa, jos ne eivät kestä en ehkä uskalla enää nauttia arginiinia ja funlightia yhtäaikaa, vaan otan ne erillään, jolloin tosin saatan oksentaa suolahapotkin mahasta pois. Kuolema tässä kai kohta korjaa, mutta eipähän tarvi sitten salillakaan enää käydä kun sekin on niin saatanallisen ankeaa pakkopullaa kaikkine lisäravinteineen ja tappavine light-tuotteineen. Pääseepähän tästä oravanpyörästä.
 
marde84 sanoi:
Mulla oli lusikka joka oli tehty haponkestävästä teräksestä, eikä tiskipöytäkään näyttäny sulavan kun sitä läikkyi sen päälle. Lasihan tunnetusti on myös aika kestävää erilaisten myrkkyjen suhteen, joten kokeilen ensi kerralla muovimukia ja lusikkaa, jos ne eivät kestä en ehkä uskalla enää nauttia arginiinia ja funlightia yhtäaikaa, vaan otan ne erillään, jolloin tosin saatan oksentaa suolahapotkin mahasta pois. Kuolema tässä kai kohta korjaa, mutta eipähän tarvi sitten salillakaan enää käydä kun sekin on niin saatanallisen ankeaa pakkopullaa kaikkine lisäravinteineen ja tappavine light-tuotteineen. Pääseepähän tästä oravanpyörästä.
Click to expand...
Todennäkösesti arginiini reagoi funlightin kanssa ja muuttuu suoraan kasvuhormooniksi ja testosteroniksi... tai ikkunanpesuaineeksi.
 
Olen nauttinut seuraavanlaista palautusjuomaa vajaa 1/2 tuntia ennen, aikana ja heti jälkeen treenin suhteessa 1 : 1 : 2, ja treeniaikainen energia, pumppi ja jaksaminen on kasvanut mielestäni huomattavasti, lihasmassaa on tullut myös lisää ja ainakin koen palautumisen nopeutuneen kun treenaan neljän, maksimissan viiden päivän palautuksella.

Eli koko satsi:
Herahydrolysaatti 50g
Maltodekstriini 30g
Dekstroosi 20g (heitän joukkoon vasta viimeiseen satsiin heti treenin jälkeen, eli en ota ennen treeniä tai sen aikana)
Leusiini 5g
Glutamiini 5g
Arginiini 5g
Ornitiini 2,5g
Kreatiinimonohydraatti 5g
Beta-alaniini 5g


Ravintopuoli on muutenkin hyvin hanskassa, eli syön noin 3 tunnin välein proteiinipitoista ruokaa, johon kuuluu rasvatonta maitoa/piimää, maitorahkaa, raejuustoa, kananmunaa/valkuaisia, broilerin marinoimatonta rintaa ilman nahkaa, kalkkunan filettä, kirjolohta, seitiä, alle 10% naudan paistijauhelihaa/lihaa ja filettä. Lisäksi herneitä ja vihreitä papuja sekä sieniä. Illalla otan yötä varten vielä nopeammin, hitaammin ja hitaasti imeytyvää proteiiniruokaa, jotta koko 8 tunnin yöuni on rakentumisen aikaa.


Laittakaapa omaa palkkarilistaanne.
 
Proteiinijauhetta ja maitoa. Ja melkein heti treenin jälkeen, noin 5-15min...Joskus heitän sekaan Fastin MALTO 6:sta.
 
Niin ja se kiinnostaa oletteko huomanneet eroja kun olette sen treenin jälkeisen palkkarin sijaan alkaneet ottamaan palkkaria jo ennen ja treenin aikana? Voi olla tietenkin pelkkää plaseboa, mutta itsellä tehot ja jaksaminen treenissä tuntuu olevan huomattavasti parempaa nykyään, sama homma muuten kun otin vapaita aminohappoja ennen treenejä jokunen vuosi sitten. Nyt on vaan jääneet ne vapaiden aminohappojen pahanmakuiset raeröyhtäykset pois, ja pumppi tuntuu parantuneen vielä huomattavasti energisyyden lisäksi.
Otan vajaa puolituntia ennen ensimmäisen satsin ja treenin aikana aina välillä hieman urheilujuomatyyliin, ja sitten puolet heti treenin jälkeen johon sekoitan dekstroosin.
 
tällä hetkellä fastin muscle+ palkkarina kun oli oman kylän lisäravinne puljussa väärään hintaan. :D Tuohon lisätään bcaa tabuja ja kreaa ja glutaa.

ennen treeniä menee phase1:stä ja argiinia ja panimosokeria.

Joskus kun oli pitempää treeniä niin naukkalailin palkkaria jo treenin aikana. Mutta ite en huomannut mitään eroa ottiko sen tolla lailla vai treenin jälkeen vasta.
 
Ompas menny hifistelyksi:eek:

Noh, voihan sitä kaikkea kokeilla, itellä nyt dieetillä kokeilussa ennen treeniä arginiini+beta-alaniini+kofeiini 200mg ja väittäisin että toimii. Hyvä vire säilyy treenissä ja pumppi aavistuksen parempaa:D Kaikkeen sitä sortuu.

Palkkarina perushera+malto noin 50g molempia ja reilu teelusikallinen glutamiinia. Kreatiini on kans ollu palkkarissa normaalisti, mutta nyt jätin pois joksikin aikaa.
 
marde84 sanoi:
Ompas menny hifistelyksi:eek:

Noh, voihan sitä kaikkea kokeilla, itellä nyt dieetillä kokeilussa ennen treeniä arginiini+beta-alaniini+kofeiini 200mg ja väittäisin että toimii. Hyvä vire säilyy treenissä ja pumppi aavistuksen parempaa:D Kaikkeen sitä sortuu.

Palkkarina perushera+malto noin 50g molempia ja reilu teelusikallinen glutamiinia. Kreatiini on kans ollu palkkarissa normaalisti, mutta nyt jätin pois joksikin aikaa.
Click to expand...
No eikös sullakin ole melkein sama hifistelyn taso:thumbs:

Herahydrolysaatilla, maltolla, dekstroosilla, leusiinilla, glutamiinilla, arginiinilla, ornitiinilla, kreatiinimonohydraatilla ja beta-alaniinilla on kaikilla melko hyvät tutkimuspohjaiset näytöt käyttöön. Ja kun saan niitä vielä erittäin edullisesti omien kanavien kautta, niin miksen käyttäisi kun tavoitteena on mahdollisimman suuri ja rasvaton lihasmassa ilman roinaamista.
 
Heraisolaattia + Vital mehua...
 
marde84 sanoi:
Ompas menny hifistelyksi:eek:
Click to expand...

Amen brother!!

Omat setit tällä hetkellä
Ennen treenii:
Heraa, hedelmä, kofeiini, kreatiini, beta-alaniini
Treenin aikana:
Aminohappoja, (maltoo)
Treenin jälkeen:
Heraa, kaseiinia, maltoo, kreatiini, glutamiini

Ompas mennyt hifistelyksi:D

Riippuu mielestäni treenistä (siis lihasryhmistä) ja treenin kestosta, että kannattaako treenijuomassa olla hiilaria ja minkä verran... toisin sanoen parin tunnin jalkatreenissä auttaa, tunnin käsitreenissä ei merkitystä.
 
Tuli kans ostettua ko. tavaraa, 23,90e 200g purkista oli IMO aika suolainen hinta :down:

Taisin semmosseen 12g yht. eilen ottaa ja nyt eka yö takana varsin hikisissä tunnelmissa, katotaan mitä tästä yöstä tulee :zzzz:
 
Veepu sanoi:
Tuli kans ostettua ko. tavaraa, 23,90e 200g purkista oli IMO aika suolainen hinta :down:

Taisin semmosseen 12g yht. eilen ottaa ja nyt eka yö takana varsin hikisissä tunnelmissa, katotaan mitä tästä yöstä tulee :zzzz:
Click to expand...
http://www.p-store.fi/product_info.php?products_id=127&osCsid=5cf6ef2284ffd0d9f2b2879f5938e107
Oisit kyllä P-storesta saanut "pikkasen" halvemmalla.:D

Ite otan 5g ennen treeniä. Kyllä toi vähän vaikuttaa treenitehoon, mutta muita oireita en ole havainnut.
 
Olen joskus kuullut kerrottavan ,että arginiini ja glutamiini eivät oikeen tukisi toistensa imeytymistä samaanaikaan otettuina , vaan päin vastoin.
Tietääkö joku kertoa asiasta enemmän?
 
entäs siihen vielä leusiini? kun noissa lukee että nämä tuotteet lisäävät mm. kasvuhormoonin ja testosteronin eritystä, etteihän se sitten ole niin huimaa kyytiä kuitenkaan että tulisivat nämä ^huonot puolet^ kuten esim isättömyys jne...? Että se ei ole läheskään sama asia näissä ku vetäis jotain horkkaa?
 
Back
Ylös Bottom