Arginiini, kaikki tästä aminohaposta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Nitsku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🔥 ARGINIINI – AMINOHAPPOJEN VERIVALTATIE 🔥

Meta description: Tärkeä aminohappo verenkierron tuelle, pumpeille ja suorituskyvyn luonnolliselle optimoinnille.


Ei lähellekään. Aivan sama mitä siinä purkin kylessä lupaavat. Anna mennä vaan. Et sinä noista aineista kasva seuraavaksi Mr.O:ksi ja tule impotentiksi alta nelikymppisenä.

Edit: Lisätään vielä sen verran, että nuo kaikki ovat elimistön omia ravinteita, ja niitä saa jonkin verran jokapäiväisestä ruoastakin
 
Ei niillä todellakaan ole mitään mullistavia yhteisvaikutuksia.

Ylipäätään ne vaikutukset ovat erittäin marginaalisia, jos ruokalut on muuten kunnossa. Ite käytän esimerkiksi arginiinia pelkästään dietillä kun kropassa on hiilarit vähissä. Bulkilla en huomaa missään lisäravinteissa/ravintolisissä minkään sortin vaikutusta - poislukien se mun halvin mahdollinen pieruhera.
 
Itse vuorottelen kreatiinin ja arginiinin kanssa. Eli glutamiinia menee koko ajan ja sit jompaa kumpaa siihen kupeeseen.

Syynä tähän on se, että kreatiinin kanssa on helpompi kerätä painoa(nesteet) ja arginiinin kanssa taasen hiukka kiristellä.

Siitä, onko tästä mitään sen kummempaa hyötyä, en tiedä:rolleyes:. Toinpahan nyt yhden mielipiteen
pohdittavaksi...
 
Mitenkäs niissä annostukset? Harjoittelu.netistä luin että about 6-40g määrät päivässä antavat maksimitehon näille, useita kertoja päivässä se 5 grammaa. Mutta kun suositus on 5grammaa päivässä näissä paketeissa, niin onko terveellistä vetää sitten 5grammaa jokaista aamulla, päivällä ja treenin jälkeen vai onko tarpeeksi hyvä aamulla ja treenin jälkeen?

Eli 5 grammaa joka tavaraa aamusta, ja samat treenin jälkeen palkkarin seassa? Vaiko useimmin?

Onko hyötyä vetää aamustakin? Haittaa? Kallista hifistelyä?

Valaiskaa.

Edit.
Ja yksi tasainen ruokalusikallinen on 5g niinhän?
 
jaah :), kun ei niitä ole ikinä ennen ollut kun vasta tänä aamuna :D. Vai johtuisko siitä kun elimistö nyt saa noita aminohappoja rutkasti enemmän kuin ennen, joten elimistö reagoi siihen pieninä verenpurkauksina? :P

Emmää tiedä, kaik on mahollista.
 
aijaahas vai teelusikallinen :D, noh nyt tullut vedettyä se ruokalusikallinen, pitänee siirtyä teelusikkaan.. Tulipa esitankkaus tehtyä xD.
Noissa UFS:n pusseissa ei lue.
 
Ajan nyt takaa sitä, että vaikka ne näpyt ilmestyivät samaan aikaan lisäravinteiden kanssa, niin se ei tarkoita mitään syy-seuraussuhdetta. Mutta mikäs siinä, jos tulee parempi mieli lisäravinteita epäillessä.
 
Jonkun verran sopii tehdä kokeilevaa tiedettä ja koittaa ottaa joitain osia erikseen. Ainakin glutamiinin vaikutus tuntuisi olevan vähempi jos se on osana jotain muuta sekoitusta. Pelkkä kahden sentin mutu :)
 
Otan arginiinia ennen treeniä ja kyllä se aika kovan pumpin saa aikaiseksi ja otan myös illalla ennen nukkumaan menoa, pitäis vissiin nostaa kasvuhormoni tasoja. Tällä hetkellä kyllä on menoss se vaihto sykli glysiinillä eli parin viikon tauko arginiinista.
 
Kuullostaa mielenkiintoiselta aineelta, paljonko arginiini maksaa kaupassa ja mitä voin odottaa jos käyttäisin sitä? En ole perehtynyt tähän ollenkaan, kuinka pitäisi annosta tms...
 
DAR1US sanoi:
Kuullostaa mielenkiintoiselta aineelta, paljonko arginiini maksaa kaupassa ja mitä voin odottaa jos käyttäisin sitä? En ole perehtynyt tähän ollenkaan, kuinka pitäisi annosta tms...
Click to expand...
Suosittelen sijoittaman rahat mieluummin leusiiniin joka on varmasti tärkein yksittäinen aminohappo. Annostus esim. 3g ennen ja jälkeen salitreenin.
 
pakkomielle.com sanoi:
Suosittelen sijoittaman rahat mieluummin leusiiniin joka on varmasti tärkein yksittäinen aminohappo. Annostus esim. 3g ennen ja jälkeen salitreenin.
Click to expand...

Tämähän oli arginiini-topic, eikö? Ja kun erääseen leusiini-topiciin kirjottelin, niin päiväannostuksekseni tulee itsellekin treenipäivänä ~20g (jollain hc-kaverilla varmaan oli kolminkertainen..?).

Argia olen ottanut yli kuukauden 6-10g päivässä, ja pumppi on ainakin parantunut. Unen laatuun vaikea sanoa kun aloitin magnesium, sinkin & b6:n ottamisen samoihin aikoihin, parantunut kuitenkin.

Jos lompakossa polttelee rahaa niin siitä vaan. Onnettomampaa on se, että jotkut pellet ostaa kalliita valmis latausshittejä joissa kuitenkin on kyseistä tavaraa onnettomat määrä, tyyliin 500mg (kai niitä jotkut ostaa, kun niitä myydään kuitenkin edelleen...?). Sitten kehutaankin sitä pumppia jo perkeleelliseksi kaikkien mainosjuttujen sokaistumisen seurauksena. :D
 
Nuissa valmispaketeissahan on yleensä piperiiniä ja beta-alaniinia jotka pistää ihon punaseks ja alkaa kihelmöimään niin tulee tavallaan todiste että aine tekee jotain, mutta itse en kyllä ole huomannut niistä mitään hyötyä kun määrät ovat niin pieniä. Itse vedän argiinia, leusiinia ja kreatiinia ennen treeniä semmoset 15g-15g-10g ja ihan hyvin on treenit mennyt, vaikka en teekkään pumppiliikkeitä (G6) niin silti tuppaa olemaan vaikeata saada takkia päälle treenin jälkeen :thumbs: En nyt sano että olis mitään ihmeaineita mutta ainakin maistuu sen verran pahalle että pakko siitä on jotain hyötyä saada, eikös kaikki pahanmakuinen ole hyvästä? Unen laadusta on paha sanoa mitään kun nukun muutenkin kun humaltunut vauva :D
 
Back
Ylös Bottom