apua reeneihin?

[-Jasu-]

Sellasella asialla liikun, kun tahtosin tietää noista lisäravinteista (protskut,creat..yms.) lisää. Mitä merkkiä ja mitä yleensäkkään kannattaa napsia/syödä tavllisen reenin ohella jotta saisin nopeasti ja suht halvalla kropan kesä kuntoon ? (hauis,tissit,vatta,selkä ja jalat) kondikseen.

oon 179 pitkä ja painan n.75 kg joten alkaa jo tuuli kuljettaa miestä ;)

Kiitos jo etukäteen vinkeistä!

 

[huumor]

no noi ei oo mitään ihme aineita eli kaikki lähtee ruuasta. en viitti täs nyt alkaa edes selostamaan mitään vaan kehottasin lukemaan v-selkä76 syömisohjeet. katso faqistä vähän juttua ja kysele sit lisää jos jäi jotain epäselväks.

 

[Pavetti]

no siinäpä huumor ilmaisikin asian aika ytimekkäästi. Eli perehdy noihin syömisohjeisiin ja muista ettei ne lisäravinteet ole mitään ihmepulvereita...