BB Antti Halmo

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
@Mike, viitaten tuon jalkatreenipätkän mainintaasi Flexin ojentajasetin heikommasta vahvimpaan -liikejärjestyksestä, eikö push down vastaotteella ole myötäotetta heikompi? Ainakin itsellä selkeästi niin päin. Siiinä kun kuitenkin tehdään ensin myötä- ja sitten vastaotteella, jota olenkin aina ihmetellyt.
 
-elgen- sanoi:
@Mike, viitaten tuon jalkatreenipätkän mainintaasi Flexin ojentajasetin heikommasta vahvimpaan -liikejärjestyksestä, eikö push down vastaotteella ole myötäotetta heikompi? Ainakin itsellä selkeästi niin päin. Siiinä kun kuitenkin tehdään ensin myötä- ja sitten vastaotteella, jota olenkin aina ihmetellyt.
Click to expand...
Vastaote tuntuu heikommalta otteen takia. Samoin jos koitat tehdä myötäotteella vastaavasti kyynärpäät kyljissä, niin huomaat miten se onkin raskaampi. Vastaotteella ei saa samalla tapaa mekaanisesti siirrettyä liikerataa pressdownin suuntaan.
 
Vaikka myötäotteella pitää kyynärpäät kyljissä, ei siitä kyllä millään heikompi kuitenkaan tule? Eli ymmärrän mitä tarkotat, mutta ei IMO vielä perustele liikejärjestystä. Itse asiassa nyt kun kurkkasin miten Flex ite tekee vastaotteella, niin käy jo vähän enemmän järkeen. Jos kuitenki pitää molemmissa saman asennon ja muuttaa vaan otetta JA haluaa edetä nimenomaan heikommasta vahvimpaan, on IMO perustellumpaa tehdä ensin vastaote. Tällön ei tarvii painoakaan välttämättä vähentää ja saa silti vielä hyvän kasan toistoja. Perus mekaaninen helpotus siis vaan.


View: https://www.youtube.com/watch?v=hQNJwC_QfJY&feature=youtu.be&t=5m4s
 
-elgen- sanoi:
Vaikka myötäotteella pitää kyynärpäät kyljissä, ei siitä kyllä millään heikompi kuitenkaan tule? Eli ymmärrän mitä tarkotat, mutta ei IMO vielä perustele liikejärjestystä. Itse asiassa nyt kun kurkkasin miten Flex ite tekee vastaotteella, niin käy jo vähän enemmän järkeen. Jos kuitenki pitää molemmissa saman asennon ja muuttaa vaan otetta JA haluaa edetä nimenomaan heikommasta vahvimpaan, on IMO perustellumpaa tehdä ensin vastaote. Tällön ei tarvii painoakaan välttämättä vähentää ja saa silti vielä hyvän kasan toistoja. Perus mekaaninen helpotus siis vaan.


View: https://www.youtube.com/watch?v=hQNJwC_QfJY&feature=youtu.be&t=5m4s
Click to expand...

No eihän toki kukaan estä sua tekemään vastaotteella ensin, ei nää nyt kiveen hakattuja ole. Sitten kun noita veivaa aikansa, niin kyllä siellä huomaa pointit, jotka sitten ohjaa jokaisen kohdalla sen järjestyksen. Meillä ei myöskään ole kaikilla samanlaista voimantuottoa, vaan siinäkin on vaihtuvuutta. Olen tavannut esim tyyppejä, jotka ottaa enemmän vinopenkistä kuin penkistä jossa ei mitään logiikkaa ole, mutta näin se vain menee.
 
Mike sanoi:
Meillä ei myöskään ole kaikilla samanlaista voimantuottoa, vaan siinäkin on vaihtuvuutta. Olen tavannut esim tyyppejä, jotka ottaa enemmän vinopenkistä kuin penkistä jossa ei mitään logiikkaa ole, mutta näin se vain menee.
Click to expand...

Totta tuokin. Tai etukyykky yhtä paljon kun takakyykky. Ja muistaakseni Nyyssölän Jukka sano jollain videolla, että niin dippi kun seisten tehtävä ristikkäistaljaflyes ylhäällä olevilla kahvoilla ottaa hänellä ylärintaan. Ei mitään logiikkaa ja päinvastoin kun yleensä, mutta uskottava se on. Kummallisuuksia siis toki löytyy, mutta suurimmalla osalla myötäote lienee vahvempi.
 
Back
Ylös Bottom