Animal Pak + High BCAA proteiinipulveri = turhuutta?

[Skydiver]

Moro,

Ajattelin kokeilla Animal Pakkia, koska olen paljon hyvää kuullut. Kyseisestä tuotteessa näyttäisi jonkin verran olevankin aminohappoja, mutta mietin että onko tarpeeksi? Olisiko ihan hazardi ajatus lähteä valitsemaan palautusproteiineiksi vielä joku tuote, jossa on korkea aminohappopitoisuus, vai meneekö ihan hukkaan? Tuskin siitä haittaakaan on, jos liikaa BCAA:ta tulee saatua?

Seuraavia tuotteita ajattelin yhdessä:
http://www.phukethealthshop.com/#!/~/product/category=427193&id=1561626
http://www.phukethealthshop.com/#!/~/product/category=427189&id=1461077
(kyllä, Phuketista ostan.)

Tuotteiden specsit näkyy sivuilla. Mitä mieltä olette, toimisko tollanen yhdistelmä? Aamulla Animalit ja treenin jälkeen 1 annos proteiinia, iltapalaksi toinen mokoma. Tarkotus on kuukauden ajan aika intensiivisesti treenata, 5-6krt viikossa.

 

[laaksooo]

Itse olen muutaman kk käyttänyt animal pakkia ja en ole huomannut mitään eroa perus monivitamiiniin joten tiedä sitte toimiiko se? Kait se toimii kun tarpeeks uskoo ;) BCAA hyvä ottaa renin jälkeen koska imeytyy nopeasti ja näin estää katabolian. BTW linkit kielletty.

 

[Markku Tikka]

Moro,

Ajattelin kokeilla Animal Pakkia, koska olen paljon hyvää kuullut. Kyseisestä tuotteessa näyttäisi jonkin verran olevankin aminohappoja, mutta mietin että onko tarpeeksi? Olisiko ihan hazardi ajatus lähteä valitsemaan palautusproteiineiksi vielä joku tuote, jossa on korkea aminohappopitoisuus, vai meneekö ihan hukkaan? Tuskin siitä haittaakaan on, jos liikaa BCAA:ta tulee saatua?

Onkohan sinulle nyt ihan selvää, että mitä aminohapot edes ovat?
Proteiini koostuu aminohapoista. Siis kaikki proteiini... niin jauheet kuin kiinteän ruuankin proteiinit.

Tuo Animal Pak ei ole mitään muuta kuin kovalla hinnalla ja komealla nimellä varustettu monivitamiini, mihin on lisätty turhanpäiväinen määrä (muutama gramma) aminohappoja. Jo 10g heraproteiinia sisältää monta grammaa enemmän aminohappoja... BCAA:takin (eli kolmea aminohappoa: leusiini, lysiini, isoleusiini) saat 10g herasta yli puolet enemmän kuin Animal Pak annoksesta.

Kaiken kaikkiaan aminohappoja eli proteiinia pitäisi saada noin 2g / kehonpainokg / päivä, joten Animal Pakin noin 6 grammaa on ihan yhtä tyhjän kanssa.

Tällaisen aminohappokoostumustaulukon näin äkkiä löysin heraproteiinille (WPC = herakonsetraatti)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1363751/table/T3/


Ostat kuule heraproteiinia (whey protein) ja vedät sitä palautumistarkoituksessa 30-40 grammaa treenin päälle ja jätät tuollaiset hullutukset kaupan hyllyyn.