Ananas??

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Kippari
  • Aloitettu Aloitettu

Kippari

Liittynyt
16.10.2003
Viestejä
41
Joo eli kuulin kaverilta että ananaksesta olisi jotain hyötyä lihaksille. Onko totta ja jos on niin voisitteko kertoa mitä hyötyä siitä on.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kippari sanoi:
Joo eli kuulin kaverilta että ananaksesta olisi jotain hyötyä lihaksille. Onko totta ja jos on niin voisitteko kertoa mitä hyötyä siitä on.
Click to expand...


Itse olen huomannut että ananas pistäät nesteet hyvin kulkemaan kehossa. Ja kiihtynyt/nopeutunut aineenvaihdunta on ainakin dieetin aikana hyvästä. Viisaammat kertokoon lisää...
 
itekkin oon kuullu ananaksen nestettä poistavasta vaikutuksesta, mut ei kovinkaan asiantuntevalta taholta :jahas: kertokaa lisää!? ;)
 
Lisäksi sillä on kuulopuheiden mukaan suotuisa vaikutus tuoreproteiinin makuun. En voi vahvistaa huhua sillä en ole moista testannut enkä aio tehdä sitä tulevaisuudessakaan :)
 
Mun käsityksen mukaan ananas sisältää jotain entsyymiä tahi vastaavaa joka helpottaa/tehostaa imeytymistä tai pilkkoutumista tai jotain. Luin siitä jostakin kauan aikaa sitten. En tiedä onko siinä mitään perää...
 
Kyllähän ananaksessa on todella runsaasti paljon vitamiineja (kaikkia paitsi biotiinia, B12- ja E-vitamiinia) sekä erilaisia kivennäis- ja hivenaineita (16 erilaista). Kuitenkin se joka tekee anaksesta hyödyllisen lihaskasvun kannalta on sen erittäin suuri bromeliinipitoisuus. Proteolyyttinen (=proteiineja pilkkova) bromeliini-entsyymi hajottaa suolessa bakteerien kovia proteiinikuoria ja pilkkoo ravinnon proteiinin aminohapoiksi. Näin ananaksella on koko kehon proteiinitilaa parantava vaikutus. Ananas kuitenkin menettää säilöttäessä huomattavan osan (jopa 60 prosenttia) vitamiineistaan ja vielä suuremman osan tuosta bromeliinista. Eli em. proteolyyttinen vaikutus on lähinnä tuoreella ananaksella, ei juurikaan säilötyllä. Joissain tutkimuksissa on todettu bromeliinilla olevan veren hyytymistä estävä ja siten verenkiertoa parantava vaikutus. Bromeliinilla saattaa olla myös lihaksia rentouttava ja paikallisia lihaskramppeja ehkäisevä vaikutus estämällä tiettyjen kudoshormonien synteesin.

Eli nyt vaan kaikki mussuttamaan TUORETTA ananasta niin johan alkaa lihakset kasvamaan :D

edit: Jäi vielä mainitsematta noista ananaksen hyvistä ominaisuuksista tuo nestettä poistava ja näin turvotusta vähentävä vaikutus.
 
Dietillä ollessa syön jokapäivä 1-2 purkkia ananasmurskaa.Kusella saa ravata ja olen huomannut,että jos saan haavan niin verentulo ei tyrehdy yhtä helposti kuin normaalisti,mutta se voi johtua myös asperiinista.
 
paljoks tollasessa purkillisessa euroshopperin ananasrenkaita on kaloreita? vai onko mitään? eli dietilläkin voi mussuttaa huoletta?
 
SuperStar sanoi:
paljoks tollasessa purkillisessa euroshopperin ananasrenkaita on kaloreita? vai onko mitään? eli dietilläkin voi mussuttaa huoletta?
Click to expand...

Ei nyt satu ananaspurkkia löytyyn, että ihan tarkkaan vois katsoo, mutta jos se on joku noin parinsadan gramman purnukka niin ne kalorit on jotain vähän alle sadan, kai...

Kato tuolta: http://www.ktl.fi/fineli/ (En jaksa ite kattoo :) )
 
SuperStar sanoi:
paljoks tollasessa purkillisessa euroshopperin ananasrenkaita on kaloreita? vai onko mitään? eli dietilläkin voi mussuttaa huoletta?
Click to expand...

Rainbowin ananasmurska (39 senttiä tölkki smarketissa);
paino 227g, josta ananasta 140g
ravintosisältö/100g
energiaa 250kj/60kcal
proteiinia 0.3g
hiilihydraatteja 14g
rasvaa 0,1g

http://www.city.fi/fitness2/ravinto/kuukauden_kasvis/ananas/index.shtml tietää kertoa seuraavaa:
Säilykkeet kattavat kuitenkin edelleen valtaosan ananaksen kulutuksesta. Onko purkitettu tuoretta huonompi valinta? Ei oikeastaan, sillä säilykkeessä ovat tallella samat ravintoaineet kuin tuoreessakin. Purkitettuja ananaksia myydään sekä omassa liemessään että sokeriliemessä. Niiden ravintosisällöissä ei juuri ole eroja. Molemmat sisältävät yhtä paljon energiaa ja ravintoaineita.
Click to expand...
Vitamiinien ym. määristä tuossa ei valitettavasti sanota mitään, olisiko jollain hyvää linkkiä tutkimukseen tms. missä olisi vertailua tuoreen ananaksen ja säilykkeen pitoisuuksista näiden suhteen?


ja toisessa threadissa jo lainasinkin Proteiinijaksotuksella 5 kiloa lihasmassaa kuudessa viikossa-julkaisua;
Entsyymit
On erittäin tärkeää saada oikeita entsyymejä kun käytetään suuria
määriä proteiinia. Parhaat ruoka- aineet kehonrakentajille, jotka sisäl-tävät
entsyymejä ovat ananas, papaija, mango ja kiivi.
Click to expand...

Kaloreita ei kummasti ananaksesta tule, eikä hinta (Rainbowin ainakaan) päätä huimaa, joten kyllä tuota pari purkkia päivässä pistelee. Auttaa myös siihen makeannälkään, mitä kromi ei suostu poistamaan :)
 
vähän off topic mutta itse syön anasta välipaloina rahkan kanssa, mutta syön nimenomaan ananaspaloja

ananasmurska maistuu mielestäni ihan Pee askalle....ja tuntuu myös siltä että ananaspalojen kanssa saan rahkasta paremman makuisen koska siinä taitaa olla enemmän nestettä tai sitten se ei ole sitoutunut niinkuin murskassa
 
kuis tää nyt menee kun eka kehotetaan juomaan dieetillä paljon vettä ja sitten taas nestettä ollaan poistatuttamassa ananaksen avulla...vilkastuttaako tämä systeemi aineenvaihduntta vai kuinka?
 
joo varmaanki aika marginaalinen teho mutta kokeillaan nyt silti... niin ja heikkoina hetkinä voi ottaa pari rengasta, kaloreita on tollasessa 135gramman purkissa 62,1
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom