Alottelijan treeniä

[freezer]

Elikkä oon pelannu salibandya 5vuotta aktiivisesti. ja onko kellää tietoo, mikä ois hyvä treeni salibandy pelaajille? en halua mitää kehoraakiks, ns."kömpelöksi". eli tarkoitusta olisi juoksuvoimaa lisää, ja jalkalihaksia lisää. Varsinkin lähtönopeutta juoksussa varsinki räjähtävää lähtönopeutta, jos joku voisi auttaa. :D

 

[Sakuel]

Kyykyt, loikat, pyrähdykset jne.. Niitä räjähtävästi, rinnalleveto räjähtävästi ei olisi pahitteeksi.

Saat kauan reenata että tulisit. ns "kömpelöksi"
Muista venyttely.

Herkkyys ja kimmoisuus, erilaiset reaktiohommat voisivat olla jees.
Jos jotain treeniä haluat, ehdotan että treenaat kroppaa kokonaan, ei pelkkiä jalkoja. Käytä Haku nappia, ohjelmia mm. salibandypojille on jo, + 1000000000 muuta!

 

[niklas86]

Kyykky, etukyykky, pohjenousut, julle, maastanosto, maastanosto "suorin" jaloin, kinnerjänne, kyllä näitä löytyy. Näiden linkkien takaa löytyy paljon klippejä liikkeistä.

Voimailuliikkeitä

Muita treeniliikkeitä

Ps. Osa liikkeistä on tuolla näytetty huonoilla tekniikoilla, mutta hyvän kuvan liikkeestä saa silti katsomalla.

Ps2. Hulkki olisi varmaan ihmeissään kun kuulis sählynpelaajan tahtovan jalkalihaksia.

 

[sTecs]

Kyykky, etukyykky, pohjenousut, julle, maastanosto, maastanosto "suorin" jaloin, kinnerjänne, kyllä näitä löytyy. Näiden linkkien takaa löytyy paljon klippejä liikkeistä.

Voimailuliikkeitä

Muita treeniliikkeitä

Ps. Osa liikkeistä on tuolla näytetty huonoilla tekniikoilla, mutta hyvän kuvan liikkeestä saa silti katsomalla.

Ps2. Hulkki olisi varmaan ihmeissään kun kuulis sählynpelaajan tahtovan jalkalihaksia.

höphöp!!Minäkin pelaan salibandyä,muttei ole jääny jalkareeni tekemättä!!!ei saa yleistää

 

[KSENA]

minäkin pelasin, ja en treenannu jalkoja :D mutta nyt treenaan ja oon ylpee siitä, että treenaan :D

 

[Mniska]

Aloittelija(t)!
kun olette salilla ja treenaatte laitteessa yms. ja joku tulee sanomaan/kysymään voinko tehdä välissä? tai jos otan tässä välissä?
niin se EI tarkoita sitä että sinun pitää lopettaa sarja kesken tai harjoittelu siinä laitteessa.
taas näin salilla kun ekoja kertoja olevat tyypit väistyvät muualle kun joku näin kysyy.
eli tuo kysyjä ottaa sarjaa suorituksesi välissä.
älkää siis suotta karkuun lähtekö.

 

[StuntMan91]

Aloittelija(t)!
kun olette salilla ja treenaatte laitteessa yms. ja joku tulee sanomaan/kysymään voinko tehdä välissä? tai jos otan tässä välissä?
niin se EI tarkoita sitä että sinun pitää lopettaa sarja kesken tai harjoittelu siinä laitteessa.
taas näin salilla kun ekoja kertoja olevat tyypit väistyvät muualle kun joku näin kysyy.
eli tuo kysyjä ottaa sarjaa suorituksesi välissä.
älkää siis suotta karkuun lähtekö.

se menee yleensä niin, että joku ystävällinen iso korsto tulee kysymään voinko tehdä välissä, alottelija menee paniikkiin kun luulee että saa selkään samalla sekunnilla jos sanoo että *et voi* :D mut kaikista vittumaisinta tossa voi olla se, jos se välissä tekijä rupeekin tekee ihan kunnon sarjoja ja sit ei OIKEESTI pääse takas laitteeseen. itselleni kävi joskus tollein, ja hiukka vitutti. nykysin uskallan avata suun jos joku röyhkeästi vetelee monta sarjaa siinä välissä.

 

[Mniska]

joo onhan noitakin että "omii" laitteen, mutta suu auki vaan, niin kyllä sinne mahtuu.