- Liittynyt
- 15.5.2023
- Viestejä
- 30
Selvitin ite asian ja muille tiedoksi että kyykyssä ja hackissa ei niin tarvii tehdä, eikä jalkaprässissä . Kyykyssä vaarana et lantio menee sit väärään asentoon.
Mut nyt mul ois semmonen kysymys että treenaan 4on1off, niin pitääkö mun ottaa aamulla se 20-30g protskua ku edelliseltä päivältä lihas palautuu ja sit vielä sen päivän treenin jälkeen, jos treenaan siinä aamupäivän aikana kuitenki. 2 desiä palkkaria päivässä tulee aika kalliiks!
Mut nyt mul ois semmonen kysymys että treenaan 4on1off, niin pitääkö mun ottaa aamulla se 20-30g protskua ku edelliseltä päivältä lihas palautuu ja sit vielä sen päivän treenin jälkeen, jos treenaan siinä aamupäivän aikana kuitenki. 2 desiä palkkaria päivässä tulee aika kalliiks!