Aloittelijan kehittymisestä?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

-ändi-

Liittynyt
16.11.2007
Viestejä
106
Sellaista asiaa miettinyt, että miksi aloittelevan treenaajan kroppa kehittyy melko nopeasti, vaikka ruokapuoli olisikin aika perssiillään. Eli tavallaan näyttää siltä, että lihasmassaa tulee jonkin verrran huolimatta siitä, että on miinuskaloreilla. Vai onko se muutos kehossa esim. kolmen kuukauden treenin jälkeen lihasmassan kasvua vai jotain muuta? Mun kaveri nimittäin on kyllä kehittynyt silmissä puolen vuoden aikana, vaikka se syö reilusti alle kulutuksen. Kroppa näyttää paljon lihaksikkaammalta siitä huolimatta että syö vähän, mutta miten se on mahdollista. En nyt siis tarkoita, että se on mikään massiivinen, mutta ihan rehellisesti salilla käyneen näköinen ja se syö tosi vähän. Treenannut tosin vasta puolivuotta. Voisko joku siis selittää, että onko toi lihasten muuttuminen esim. vettä vai jotain?
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Minkään tieteen pohjalta en osaa vastausta antaa, mutta kai tiedät, että jos oot kattonu sen lihaxia pelkästään salin jälkeen suihkussa, niin mitä luultavimmin ne on pumpissa sillon?
Alottelijalla myöskin lihakset ei oo tottunu niin siihen reeniin, että kehitys on senkin takia kovempaa.

ps. vastauksen tohon alkuperäseen kysymykseen haluisin kyllä kuulla kans :)
 
Eipä siinä sen kummempia. Alussa on mahdollista saada huomattavaa kehitystä aikaan melkein millä tahansa treenillä ja syömisellä, kun lähdetään täysin nollasta. Joku 6-12kk on sitä "ilmaisen" kehityksen aikaa, sitten pitää jo jotain alkaa tekemäänkin että jotain tapahtuu.

edit: en minäkään osaa sitä tieteellisesti selittää, mutta kyllähän tuon nyt tajuaa ilman selitystäkin:D
 
marde84 sanoi:
edit: en minäkään osaa sitä tieteellisesti selittää, mutta kyllähän tuon nyt tajuaa ilman selitystäkin:D
Click to expand...
jaa tajuaa sen, että läskit muuttuu lihakseks kun kehittyy ilman ruokaa? :D
 
Ok, varmaankin toi lihasten tottumattomuus treeniin saa aikaan kehitystä sitten.

Joo ei se läski äijä ole, aika hoikka kaveri. Treenannut kyllä mun mielestä hyvällä tekniikalla ja samalla tavalla kuin massaa hankkivat, mutta ei ole piitannut syömisistään juurikaan.

Jos joku vielä voisi selittää sen tietellisenkin:D näkemyksen, miksi aloittelijan lihakset muuttuu vähäisellä ja huonolla syömiselläkin.
 
Ei kyllä kaikki kehity, tai sitten tunnen yhden poikkeuksen. Kaveri on nyt vuoden verran käynyt salilla eikä ole tapahtunut kyllä yhtään mitään :D
 
Niinnojoo... totta tuokin, että voihan olla poikkeuksellisen lahjakas geeneiltään ja siksi kehittyy, vaikka ei välitä syömisestä.
 
antibodari sanoi:
Tuskin se sitten osaa treenata oikein.
Click to expand...

melkeen kaikella treenillä saa kehitystä aikaiseksi jos safkapuoli on edes sinnepäin. mutta jos safkapuoli on ihan vituillaan, liian vähän proteinia ja kaloreita, ei sitä kehitystä tule vaikka olis minkälainen treeniohjelma.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
En usko, että ne lihakset montaa kiloa kasvavat, vaikka kuin pohjalta lähtisi, jos ravintopuoli on ihan viturallaan. Mutta useamminhan ruokapuolesta välinpitämättömät syövätkin harva se päivä yli kulutuksen (ruokaa + paskaa). Tällöin kehitystä tapahtuu myös lihaksissa jonkin verran.

Voisin verrata tuota omaan alkuvuoden kehitykseen kun siimoista alkoi tulemaan naruja pikkuhiljaa. Reilut ylikalorit sekä ruualla, mässyllä, että alkoholilla (:D). Lihasta tuli, mutta nyt syksyn aikana tullut 2x paremmin kuitenkin. Eli kyllä sen aloittelijankin on ihan fiksua katsoa ruokavalionkin perään reenin lisäksi. Riippuu tavoitteista ym.

Saapa nähdä miten ensi vuonna käy, geeneistähän se (myös) alkaa riippumaan enemmän pitemmän päälle.
 
Kaveri on kehittyny aika samaan tahtiin kun minä, mutta se ei välttämättä syö treeni päivänä kuin aamupalan :)

Alussa tosiaan kehityy kyllä ihan miten vaan, tosin vähän.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom