Aloittelijalle saliohjelma

[petterr]

terve hei, meitsi on tällänen 16v pikkumies mikkihiiri joka haluis vähän koko kropalle eli saisko jotain saliohjelmaa mitä vois tehä? haluis vähän hartioihin kokoa ja muutenkaa ei ole kiva näyttää liian pieneltä :D kuntoakin pitäis vähän nostaa niin lenkilläkin pitäis alkaa käymään niin voisiko joku kertoa vähän millanen olisi viikon reeniohjelmat että koska lenkkiä ja millasta settiä salilla pitäisi tehä. kiiitoksia

 

[Kimsson]

http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/53396-aloittelija-lue-taemae/

http://www.pakkotoisto.com/aloittel...ength-1-jakoinen-perusohjelma-aloittelijalle/