- Liittynyt
- 11.9.2008
- Viestejä
- 1
Moi!
Oon 17v, 177cm poika ja pari kuukautta sitten vaaka näytti pahimmillaan 88kg. Lihasta mulla ei mitenkää kauheesti oo, mut en nyt kyl mikää iha "riisikeppikään". Kumminki n. 9v futista takana nii siinä jalkoihi ja kroppaan kehittyny ainaki vähä lihaksia.
Futiksen lopetin noin 1,5 vuotta ja sillon painoin vielä 65kg. Ja se mikä sen jälkeen on tullu on varmasti suurimmalta osalta läskiä.. :S
Noh, äiti kävi joskus painonvartijoissa ja siltä oli jäänyt semmonen Pistevihko. Oon tän 2kk niitten pisteiden mukaan syöny, mut liikuntaa en oo lisännu juur ollenkaa. Liikun aika vähän, koiran kanssa 4krt viikossa n. 0,5h lenkki.
Mutta paino on kumminki pudonnu mun mielestä yllättävän nopeesti, vaaka näyttää enään 80,5kg
Nyt vielä tavotteena laihtua tonne ~73kg ja sit alkaa lihastreenii.
Mut nyt ois suunnitteilla alottaa lenkillä käynti ja salitreeni. Voisko joku asiasta enemmän tietävä kertoa esim. Minkä pitusta juoksulenkkiä, millainen salitreeni ja tietysti ruokavalio ois siinä samalla kiva saada. En tietenkää odota et joku mulle valmiiks tekis tommosta (vaik tietysti kiva ois ) Mut jotain ehdotuksii ois kiva saada ku tääl porukka kumminki tietää asioista enemmän. Haluisin saada noista treeneistä mahollisimman paljon irti.
Toivon et kukaan mode tätä ei nyt mee poistaa koska haluisin tietää mikä on just oikeenlainen ohjelma.
Kiitos
Oon 17v, 177cm poika ja pari kuukautta sitten vaaka näytti pahimmillaan 88kg. Lihasta mulla ei mitenkää kauheesti oo, mut en nyt kyl mikää iha "riisikeppikään". Kumminki n. 9v futista takana nii siinä jalkoihi ja kroppaan kehittyny ainaki vähä lihaksia.
Futiksen lopetin noin 1,5 vuotta ja sillon painoin vielä 65kg. Ja se mikä sen jälkeen on tullu on varmasti suurimmalta osalta läskiä.. :S
Noh, äiti kävi joskus painonvartijoissa ja siltä oli jäänyt semmonen Pistevihko. Oon tän 2kk niitten pisteiden mukaan syöny, mut liikuntaa en oo lisännu juur ollenkaa. Liikun aika vähän, koiran kanssa 4krt viikossa n. 0,5h lenkki.
Mutta paino on kumminki pudonnu mun mielestä yllättävän nopeesti, vaaka näyttää enään 80,5kg
Nyt vielä tavotteena laihtua tonne ~73kg ja sit alkaa lihastreenii.
Mut nyt ois suunnitteilla alottaa lenkillä käynti ja salitreeni. Voisko joku asiasta enemmän tietävä kertoa esim. Minkä pitusta juoksulenkkiä, millainen salitreeni ja tietysti ruokavalio ois siinä samalla kiva saada. En tietenkää odota et joku mulle valmiiks tekis tommosta (vaik tietysti kiva ois ) Mut jotain ehdotuksii ois kiva saada ku tääl porukka kumminki tietää asioista enemmän. Haluisin saada noista treeneistä mahollisimman paljon irti.
Toivon et kukaan mode tätä ei nyt mee poistaa koska haluisin tietää mikä on just oikeenlainen ohjelma.
Kiitos
