Darcther Liittynyt 7.3.2009 Viestejä 1 8.3.2009 #1 Mikä olisi hyvä ruokavalio? Vuorotyöhön siirtyminen on sekottanut syömisiä melko paljon. Olen 170cm 60kg mies ja jonkun verran lisää voimaa olisi tarkotus saada. Ei niinkään lisää sitä massaa. Mistä tulisi aloittaa?
Mikä olisi hyvä ruokavalio? Vuorotyöhön siirtyminen on sekottanut syömisiä melko paljon. Olen 170cm 60kg mies ja jonkun verran lisää voimaa olisi tarkotus saada. Ei niinkään lisää sitä massaa. Mistä tulisi aloittaa?
Lehtinen Liittynyt 6.3.2008 Viestejä 2 765 Kaupunki Vantaa 8.3.2009 #2 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394
HessuHopo1 Liittynyt 23.2.2008 Viestejä 1 328 8.3.2009 #3 http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=73043
