- Liittynyt
- 16.9.2010
- Viestejä
- 9
Eli haluaisin tietää mimmeistä, jotka on aloittanut saleilun alle vuosi sitten, että minkälaista painoa on menossa treeneissä? pituus ja painokin ois mielenkiintosia tietoja... 
laitan omat tähän perään (harrastanut n.6kk):
Jalkaprässi 110kgx3x15
Reiden loitonnus 80kgx3x15
Reiden loitonnus 65kgx13
Reiden koukistus 40kgx3x15
Reiden ojennus 20kgx3x15
Pohkeet laitteessa 40kgx3x15
Vipunostot sivuille 2kgx3x15
Hauiskääntö tangolla 7,5kgx3x15
Ylätalja leveä eteen 30kgx3x15
Rohkeasti vaan kaikki ilmoittelemaan painoja!


laitan omat tähän perään (harrastanut n.6kk):
Jalkaprässi 110kgx3x15
Reiden loitonnus 80kgx3x15
Reiden loitonnus 65kgx13
Reiden koukistus 40kgx3x15
Reiden ojennus 20kgx3x15
Pohkeet laitteessa 40kgx3x15
Vipunostot sivuille 2kgx3x15
Hauiskääntö tangolla 7,5kgx3x15
Ylätalja leveä eteen 30kgx3x15
Rohkeasti vaan kaikki ilmoittelemaan painoja!

