Allergikon lisäravinteet ?

[taula]

Eli yksinkertaisesti,onko kellään tietoa mistä mahdollisesti voisi saada haltuunsa tai onko edes olemassa jonkin näköistä proteiini jauhetta/palautumis juomaa jossa EI olisi mm. seuraavia aineita:

-maltodekstriini
-hera(kaikki maito tuotteet)
-glukoosi
-soija
-kotimaiset viljat

Tämä "EI" lista on meikäläisellä n.4-5 A nelosen pituinen ja se sisältää saa sanoa 3/4 kaikesta siitä mitä punttiksella käyvän suositellaan yleisesti ottaen syömän. Joten ruokavalioni on melkoisen tiukka ja siksipä se juuri onkin suurin kompastus kivi kehittymisessä. Tällä hetkellä toki yritän syödä mahdollisimman monipuolisesti ,mutta se vaan on niin p#r##leen vaikeaa että kaikki ravintolisä mitä vain löytyy olisi tervetullut.

 

[Raptori]

Riisiproteiinijauhe? Tai voithan sä heittää sheikkeriin läjän raakoja kananmunia, vettä ja kaakaojauhetta antamaan makua ja toimimaan hiilihydraattien lähteenä.

e - Jännä ettei sulle käy hera. Itsellänikin on maitoallergia eli olen allerginen kaseiinille, mutta hera käy oikeikin hyvin.

 

[Masteri.]

Varmaankin aminohapotkaan eivät käy sulle? Voit ottaa esim. Sokerimehua ja kananmunanvalkuaisia ja vaikka kreatiinia jos se käy sulle..

 

[taula]

Kiitos vastauksista

Tuota kananmunaa tuleekin aika paljon syötyä,mutta jos niitä viä vetelis raakana niin se tosiaan vois olla kyllä hyvä lisä.
Tuo riisi protsku olis muuten hyvä mutta kun ei tuo riisikään sovi.
Noista aminohappo jutuista en itseasias tiä,mutta tuo kreatiini tuntuu ainaki viä sopivan että sitä ja kananmunaa nyt ainakin pitää sitten mätätä.
Jos jollakin on vielä ajatuksia aiheesta niin niitä kyllä otetaan auliisti vastaan.

 

[Kopfschuss]

Sopiiko herne-, kananmuna- (egg protein powder voi googlettaa) tai hamppuproteiini?

 

[taula]

Näyttääs olevan hyvät arvot tuolla herne proteiini jauholla ja eikä oo niin kallistakaa, sitä pitää kokeella.

Tuo hampun siemen vois olla kans aika hyvä kunhan sitä jostain löytää. On varmaan nuo siemenet itu myrkytetty tai jotaki kerranku niitä saa myirä...