Alle 70 kilosten tuloksia?

[ååre]

Yksinkertaistettuna, se on paita, joka tukee ylävartaloa noston aikana(penkkipunnerruksessa tietenkin) ja tällöin autta nostajaa nostamaan suurempia painoja ylös kuin ilman penkkipaitaa.

Mistä semmosia saa ja onko kalliita?

 

[MasaP]

120kg raw penkki on ihan hyvä pohja varustenostamiselle. Lisää kovia lajinomaisia ojentajatreenejä (lankulta, ketjuilla, kumeilla, lattialla...) ja ennen kaikkea paljon treeniä paidalla niin pääset varmasti ihan mukaviin tuloksiin jos IPF:ssä meinaat kisailla (varusteilla).

Mikään pakkohan ei ole paitaa käyttää ja raakanakin pärjäät varmasti piiritasolla. Jos kilpaileminen kiinnostaa niin noilla pohjilla kannattaisi kyllä alkaa treenaamaan ihan kilpailumielessä, eli kaikki hyöty varusteista jos vaan mahdollista.

Voimanostossa eniten nostava nostaa eniten. Oli niitä varusteita tai ei. Jokainen lavalla käynyt punakone tietää varmasti mitä tarkotan... Vahvuudesta kilpaillaan sitten omassa lajissaan.

Kiitoksia palautteesta. Kyllähän se taitaa niin olla että näin vähällä massalla ei rawissa pärjää jos siinä on pelkästään alle ja yli 90kg. Pitää ruveta katteleen paitoja ja harjotella sitä nostoa myös sen kans jne. Arvokkaita näyttää olevan ku yli 200e oli jollain sivulla mistä kattelin. Mitä eroja paidoissa on? Ja minkälainen se tulisi olla kun kuitenki suht pienissä painoissa pyöritään?

 

[-JJ]

Mistä semmosia saa ja onko kalliita?

Paidat on välillä 130-160€ IPF hyväksytyt. Pro paidat sitten kalliimpia. Niitä saa varustevalmistajien nettisivuilta tilattua.

Mitä eroja paidoissa on? Ja minkälainen se tulisi olla kun kuitenki suht pienissä painoissa pyöritään?

Varmaankin suht löysä kangas saa olla. Jos enemmän lahnana nostat niin Metalin Presser tai Bencher normi kankaalla tai Titanin Fury jos kovalla kaarella niin titanin F6.

Eroja paidoissa on nuo leikkaukset. Kannattaa jutella sen myyjän kanssa jolta ostat paidan. Suosittelen että käännyt tosiukkojen puoleen. Osaavat kertoa paidasta.

 

[MasaP]

Tällä paikkakunnalla(haapavesi) vaan ei taida olla kellään penkkipaitaa eikä liioin kokemusta sellaisesta. Ja taitaa olla oulu lähin mistä saa paitoja(?). Jos tarkotit tolla lahnana nostamisella että selkä ei mee kaarelle nostossa niin ite nostan sillätavalla. Jossaki luki tosta ett paita laittaa selän hieman kaarelle ku nostaa, eli miten vaikea on alkaa harjottelemaan paidan kans? Ja oppiiko sen itsekseen jos ei kukaan kokemusta omaava oo neuvomassa?

* Jason Jackson 332,5 / 110 kg @ WABDL Nat´s
* Christy Newman 160 ME / 75 kg @ IPF <- ME 160kg, 75kg kaverilla(paidan kans)?
* Steve Wong 365 @ 110 kg @ WABDL World´s

 

[Benchpress86]

Tällä paikkakunnalla(haapavesi) vaan ei taida olla kellään penkkipaitaa eikä liioin kokemusta sellaisesta. Ja taitaa olla oulu lähin mistä saa paitoja(?). Jos tarkotit tolla lahnana nostamisella että selkä ei mee kaarelle nostossa niin ite nostan sillätavalla. Jossaki luki tosta ett paita laittaa selän hieman kaarelle ku nostaa, eli miten vaikea on alkaa harjottelemaan paidan kans? Ja oppiiko sen itsekseen jos ei kukaan kokemusta omaava oo neuvomassa?

* Jason Jackson 332,5 / 110 kg @ WABDL Nat´s
* Christy Newman 160 ME / 75 kg @ IPF <- ME 160kg, 75kg kaverilla(paidan kans)?
* Steve Wong 365 @ 110 kg @ WABDL World´s

Ettei olisi naisen tulos?

 

[GreeeD]

Minkälaisella Weiderin ohjelmalla oot nostellu?

 

[Sikspäkki]

Kennellyn paidallinen ME on 476.3 kiloa, raakana Mendelsonin nimissä oleva on 324.3kg (miehen paidallinen 457.5 kg). Viidenkymmenen kilon hyöty ei riitä noissa huippujen lukemissa - nuo paidalliset ja -tomat nostot ovat ihan eri laji.

Sanoinkin että hyöty voi olla jopa 50kg TAI YLIKIN Joten jospa opettelisit sinäkin lukemaan.

-JJ opettelee sitten lukemaan seuraavaksi?
Taisi olla kyse verrattuna raw - nostoihin?
RAW:na ihan oikeasti vahvin nostaa eniten. Paidalla taas toiset ei osaa ottaa kuin parikyt kiloa hyvää, kun toiset taas vetää 60-80kg:tä. Eli 2 yhtä vahvaa kaveria voi nostaa hyvinkin yli puolensadankilon verran eri tulokset.

Kiitos kun korjasit, niin ei itse tarvinnut

 

[MasaP]

Ettei olisi naisen tulos?

Voi ollakki , en hoksannukkaan ennenku kattelin googlesta kuvia :dance:

 

[ååre]

Haluisko joku ettiän jotain kuvia, missä näkyis kyseinen paita? Ikinä en oo semmosia nähny, ja ekoja kertoja vasta kuulin tässä topicissa.

 

[hassan]

Haluisko joku ettiän jotain kuvia, missä näkyis kyseinen paita? Ikinä en oo semmosia nähny, ja ekoja kertoja vasta kuulin tässä topicissa.

Google image söörzillä löytyy kasa heti ekalla sivulla

 

[ååre]

Google image söörzillä löytyy kasa heti ekalla sivulla

Joo nii löyty, olinpa avuton :D