alle 100kg:sten vahvamiesten sm kisat

Originally posted by P.R.I.E.S.T
Raumalla on todella hyvät treeni olo suhteet... millai treenaat?? kuinka paljon lajeja ja punttisalia??
Click to expand...
nyt kisojen alla 1 salireeni ja 2 lajireeniä, salireeni on veto tai ns.fitness reeni, pitkiä vetoja. kisojen jälkeen alan reenaan 2+2 menetelmää aina kesäkuulle asti, kesällä olis tarkotus mennä ainakin kymmenet kisat eli sillon ei niin paljoa reenata ehkä 1+1 reeniä viikossa:arvi: saattaa silti olla et vuoden alussa olis hyvä pitää 2kk perusvoimakausi jolloin kaikki peruspuntti liikkeet koviksi ja tän jälkeen 1 puntti ja 2 lajia viikossa..:david:
 
Back
Ylös Bottom